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羽毛球的上网步法

文章来源:本站原创    时间:2018-10-29 10:35

  
  初学者应该在学习和掌握发球技术和高空技术后学习一些步法。因为羽毛球的步法和技术(即各种击球方法)是互补和不可分割的。许多击球技术是通过熟练,快速和准确的步进运动来完成的。未能掌握正确的步法将影响各种击球技术的学习和掌握,如果比赛中没有任何步骤,将使该技术失去其积极作用。主要步骤是:互联网步法;后退法;向两边移动;起飞并爆破突击步法。
  上网步法包括:踩上网;垫步或交叉步上网;蹬跳上网。
  无论使用哪一步访问互联网,上网之前的位置和准备姿势都是一样的。也就是说,站位于中心位置,两脚是开放的(略微前后),大约相同的肩宽,两个膝盖略微弯曲,两脚的前脚在地面上,后面脚跟稍微抬起,左右两侧略微移动;上半身略向前倾,右手握住身体前方的薄膜,双腿看着对方即将到来的球。
羽毛球的上网步法
  1,跨步上网
  在判断对手正在接球之后,左脚内侧被迫蹲下并侧向球的方向,然后右脚也向前迈了一大步,脚掌和脚跟先着陆,然后向前脚过渡,右膝关节弯曲并变成弓形。紧靠左脚,脚自然向前迈出半步。击球后,右脚踝以小步,十字步或一步返回中心位置。
  踩在网上时的注意事项当右腿处于弯曲状态时,必须防止重心穿过右腿并因互联网前的过度冲动而失去身体的平衡。此外,前脚应朝向侧线而不是朝向内侧。
  2,垫步或交叉步上网
  在判断另一方正在接球之后,右脚首先迈出一小步,左脚立即向右脚垫移动一小步(或从右脚交叉一小步)。左脚接触地面后,脚的内侧被迫下蹲。地面,右脚然后步入网前面成弓箭,身体以前脚为中心。击球后,前脚向后蹲,小步,跨步或后退到中心位置。
  步骤或跨步骤访问的优势很强。在被动情况下,您可以通过使用强大的力量和快速的特性快速调整速度,以满足球,步或跨步访问互联网。。
  3,蹬跳上网
  在网上跳跃是基于球的预先判断,利用地面的脚,迅速扑向网上,以便在球越过网时立即反击。这一步通常用于单打或双打。步法是车站稍微向前。在对方打算在网前打球之后,右脚略微向前,只是蹲下并向侧面扑向网。击球后立即返回中心位置。等待在互联网上跳跃的速度很快,但也要防止前线太大而不能触网或越过中线犯规。
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