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如何防持球对手和防死球以及要领

文章来源:本站原创    时间:2019-11-15 09:56

  
  一、如何防持球对手
  防持球对手要留意以下几点:
  ⑴防卫人的留意力应放在进攻者所持的球上,他的头和躯干应正对着球
  ⑵两脚前后站立,前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上
  ⑶防卫人的前脚顶住进攻者的轴心脚,用这样的姿势防卫,能够约束进攻者三分之二的进攻动作
  ⑷两只手的摆放方位是,与进攻者运球同侧的手在上,防传球。而另一只手在下,防变向运球。这便是防持球的基本动作。
如何防持球对手和防死球以及要领
  二、防持球对手的操练
  防卫人将球扔给进攻者,然后挨近进攻者,保持防持球姿势。依据进攻者的进攻方向,防卫者进行左右滑步操练。除操练上述防持球的要领外,还需特别留意的是,防卫人一定要保持与进攻者一臂的距离距离。防卫人的主要任务是控制进攻者,而不是要抢断进攻者的球。只有迫使进攻者尽可能多的变向,才能延误其进攻时刻,乃至形成失误。
  三、防死球
  当运球者停球成为死球时,防卫者要立刻举起双手,用攻击性很强的小碎步挨近进攻者,此时一定留意不要扑在进攻者上或下手抢球,形成无谓的犯规。进攻者停球已经很被动,防卫者此时的目的是封堵其传球道路,迫使其5秒或传球失误。
  防死球动作要领:
  ⑴死球后防卫人扬手快速挨近进攻者
  ⑵双脚挨近进攻者约束其移动规模
  ⑶上体稍向后仰,进攻者稍一磕碰即可向后倒,形成其进攻犯规
  ⑷双手穿插,随球移动,封堵传球道路
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