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骨折多久可以打篮球

文章来源:本站原创    时间:2018-11-11 10:59

  
  1.骨折多长时间后能打篮球?
  骨折愈合是一个长期过程,通常不进行手术的骨折从3月到大约半年愈合。手术通常从3月到1年。你可以正常锻炼你的功能,以更好地恢复你的功能,但避免剧烈运动,注意在此期间适当的休息,不要太累。不建议进行篮球等剧烈运动,因为它容易在原始骨折部位引起另一次骨折并影响肢体功能。
  2,骨折后骨质恢复时间
  将骨折叠并对骨进行评分。骨骼不同,年龄不同,身体不同,身体也不同。恢复时间不同。例如,股骨颈骨折和较低的肱骨骨折持续时间较长,通常4-6个月才能生长良好;例如:儿童骨折,2个月基本长大;例如:老年人骨骼折叠越长越慢,因为老年人骨骼松动,新陈代谢缓慢。
  3,骨折的症状
  疼痛和压痛:骨折有不同程度的疼痛和压痛,骨折时疼痛最明显。由于骨折的尖端可以刺伤周围组织的血管和神经,因此在活动期间疼痛增加。
  肿胀和瘀斑:骨折后,常常会导致周围组织的损伤,肿胀和血液淤滞。皮肤可能有蓝紫色的瘀斑,但较深的骨折,如股骨颈骨折的局部肿胀,并不明显。
  畸形:由于外力,肌肉拉力,肢体或骨骼本身的重量,骨折端可明显移位,变形的肢体也会相应变形。如果用手触摸它,通常会感觉不均匀,压力会导致剧烈疼痛。
  功能障碍:由于骨骼正常连续性中断,软组织损伤,肿胀和疼痛,功能明显受损。当上肢骨折时,几乎不可能抓住该物体;当下肢骨折时,人不能站立,不能动,活动明显受限。
篮球
  骨折后吃什么
  高能量,高蛋白质饮食:有助于恢复活力。但是,它应该在骨折2周后食用。在骨折开始时,也应该使用清淡的饮食。
  维生素D:如果你在骨折后一直在室内恢复,你将无法获得维生素D.因此,在骨折后,多吃富含维生素D的食物(如鱼,肝,蛋黄等)和尽可能多地喝太阳。
  维生素C:富含维生素C的水果包括山楂,鲜枣,猕猴桃,草莓,龙眼,荔枝,柑橘等。蔬菜包括黄芽(草),胡椒,甜椒,油菜籽,西兰花,抱子甘蓝(汤盘),苦瓜,西洋菜,西兰花,绿韭菜等
  水:由于骨折后久坐不动,很容易引起便秘。此时,你应该喝更多的水,以确保肠道的光滑。
  骨折后两周,补充饮食包括骨头汤,天琪鸡,动物肝脏等,以补充更多的维生素a,d,钙和蛋白质。
  经过5周以上的骨折,配方可以搭配老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,鹿汤,炖水鱼等。可以饮酒的人可以选择杜仲,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等。断裂后应避免含有含咖啡因的饮料,如红肉和可乐。罐头食品等罐头食品的使用也受到限制,因为其中含有的磷会导致骨质流失。
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