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篮球防守技术:抢球技术

文章来源:本站原创    时间:2018-12-02 11:17

  
  在篮球防卫技术中,抢球技术运用较多。抢球就是指篮球在对方的控制下,防卫者需求从持球者手中攫取篮球。
  抢球技术可分为空中抢球和空中抢球两种。空中抢球又可分为迎面抢球,侧面抢球和侧面铲球三种。在实践竞赛中,以迎面抢球运用为最多。
篮球
  迎面抢球:抢球人两脚前后开立,重心放在支持脚上。在对方失去重心和对球失去控制的状况下立刻把球抢过。抢球最后一步要跨得大些。随着抢球脚的前跨,身体重心疾速由后移向前方。在整个动作过程中,请求防卫者的思想高度集中。另一种是球处于攻守双方同等间隔的中央由守方把球抢过来,防卫者在抢球时,以髋为轴大腿外转,使脚内侧对着来球,踝关节用力,立刻把球抢过。在迎面和对方同等间隔抢球时,普通采用脚内侧。但在双方同时构成夹球时,抢球脚应有上带的动作,使球滚过对方脚背。若球距身体较远,则应跨步向前,用脚尖捅球。
  篮球迎面抢球技术
  侧面抢球:球在攻守者前面滚动,两人同时追抢时,可在奔跑中应用合理冲撞在对方失去均衡的刹那,把球抢过来。在停止侧面抢球时,首先应该有正确的判别。冲撞时,身体稍前倾,重心降落,要在对方离防者较远的脚支撑时停止冲撞。冲撞时,向持球人的侧前方跨步,先抢占有利的位置,身体重心也由另一脚转移到前跨的脚上;同时收腹屏气,肩部用力冲撞对方相同部位。冲撞时不应附有手臂动作。
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