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详细探讨投篮瞄准细节

文章来源:本站原创    时间:2020-06-17 08:43

  
  首要从早前老师在文章中写到关于瞄准的文字开端:右肩为根底,让整个右手构成一个整体,包括手腕在内。构成一个平面对准篮筐。小臂去瞄准篮筐。视野能够与平面平齐或则最终集合在一同。眼睛看球否则视野阻止了出手。
  在最新的文章有一段专门写到:关于投篮的瞄准。我们曾经文章中说到过以右小臂瞄准。很多朋友简单有误解。这儿再解说,这儿所说的小臂自行独自去瞄准,是指小臂自身就好像右小臂有眼睛相同的,用小臂自己来进行瞄准,便是说你需求有一个三维感官,而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一同瞄准篮筐,不是这个意思。包括我们曾经讲到的某个平面去瞄准,这其间都没有包括你的视野。而你的视野,在你初期你会期望直接用眼睛瞄准,而你打球到了一个时期后,你会只用眼睛调查篮筐的位置和距离,而不需求一直看着篮筐去瞄准的,是要去感觉和感知,而不是去盯住篮筐中心。我们去看篮筐,是要感知到篮球从上面掉落后的篮筐中心应该在哪里,是去感知它,而不是去看到它。
  好了。现在说下在实际操练中瞄准细节的问题。
  首要一个误区便是瞄准靠眼睛为主,典型的头中习气。但是在右手肩上投篮正面时分。右手和眼睛不同很大。我开端操练的时分经常打右铁。后来改成了全侧身时分不同就很小了。并且开端操练的时分全侧身可习气单臂发力。
  当时我就总结了一条规律;肩上投篮时分瞄准以视野为主,出手必定往左斜的,不是直线。
  在前面的文章中。我的瞄准办法中写到要以右手为主,幻想右手中延伸出的直线伸到篮筐中心。以这条直线作为直线出手的根本。你能够以手腕为直线的发起点,也能够小臂,肘部,大臂为发起点。先在罚球线找下感觉。再配合眼睛看球,慢慢就习气了直线出手。
篮球
  这样的瞄准办法特点是你不用以视野为主来瞄准。相反眼睛(主要是左眼)看到篮筐的反而是斜线。
  在这照片中。乔丹的右手和篮筐构成直线,眼睛视野到篮筐为斜线,眼睛和右手间距离很短的直线,构成一个直角三角形。实际上操练久了之后,眼睛只需求看一下右手的直线就能够了。从举球到出手几乎没有中止。
  让我们再回到上面的文字里:小臂自身就好像右小臂有眼睛相同的,用小臂自己来进行瞄准,便是说你需求有一个三维感官,而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一同瞄准篮筐,不是这个意思。
  里边的三维感官。这个瞄准感觉我每次操练中都有过,但不知道怎么把握。拿起球就有进的感觉。为了寻求这种感觉,我还在努力探索中。虽然还没有研究出来。
  在上篇文章里我写到。现在我也只是掌握了一维和二维的瞄准办法而已。一个点为一维。点与点之间存在一条线作衔接。也便是上面我说到的那种办法。但是假如没有操练过软手高弧度的话,简单导致向前出手,发不了力。所以我在后来在瞄准中假想了在肘部垂直上1米的直线。出手时往直线出手和眼睛一起看,很好的处理了弧度问题。也便是以平面瞄准的感觉。
  在今后的操练中为了加强软手和操练高弧度。在直线根底上往上延伸垂直的直线,出手时往上出手往上看。与硬手不同的是大臂并不固定,而是有上提的动作,然后构成右手出手后直线的形状。今后在发展慢慢变成了点与点构成的面来瞄准;右手与篮筐中心同在面上。也便是二维。
  关于二维。可能我这样说很难了解。那我换个说法;你持球准备上举时分的瞄准,你要感觉篮筐和你右侧身体是同在一个平面上。眼睛看到不仅是篮筐,还有球空心后下落的弧线。信任我们也有过这样的感觉。
  最后关于三维感官。我实在仍是没有把握。虽然已经有猜想的计划能够进行实验了。但仍是等今后有机会再写吧。
 
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