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文章来源:本站原创    时间:2018-12-07 11:49

  
  -----尖峰国际主管【44644】DIY体育-----在篮球运动中,场上的防卫有人盯人、区域联防、区域盯人、混合防卫等战术,但构成全队防卫战术的根底,是个人防卫技术。有了良好的个人防卫技术,才干有好的全队防卫战术。
  1、防卫的根本姿态与侧滑步:两脚开立略比肩宽,屈膝降低重心,两臂张开,直腰含胸上体稍前倾。向左侧滑步时,左脚向左跨步,左脚落地的同时右脚蹬地滑动。滑步时一直坚持屈膝低重心的姿态,身体坚持重心平稳,不能上下起伏。
  2、前滑步:右臂右腿在前,左臂左腿在后,右(前)脚向前跨出一小步,落地后,左(后)脚随着向前滑步,坚持身体重心在两腿之间。
  3、防卫的攻击步与打球动作:防卫采用低姿态防卫,右臂、右脚在前。防卫人看到进攻人持球比拟暴露,则疾速用右脚向前跨一步,同时右手由下向上打球,动作要忽然、快速。重心要低,当防卫人未打到球时,前脚疾速蹬地,两脚后滑步防卫,以避免对方打破,对方投篮时,再上步防卫。
  4、防卫投篮的根本姿态和位置:防卫人面向持球人,间隔约1m,两脚斜前后开立,前脚(右脚)位于持球人和球篮之间的直线上;前脚(右脚)的同侧(右侧)手臂上举,封投篮,后脚(左脚)同侧的手臂(左手臂)向侧下伸出。当持球人做向右打破动作时,防卫人疾速降低重心,向侧撤步封堵打破道路。
篮球
  5、防接球根本姿态和位置:防卫人坚持较低防卫姿态,当进攻者企图向底线到间隔球篮较近而且有要挟的位置去接球时,防卫人逼紧进攻者,靠球侧手臂(左臂)伸出避免接球;尖峰国际当进攻者分开有要挟的地域接到球时,防卫人要快速占领既能避免对手投篮,又能避免对手打破的位置;当对手持球打破时,防卫人要用滑步占领防卫位置。
  6、防运球打破:防卫人坚持着低重心的防卫姿态,与进攻者的间隔应既能防投篮又能防打破,当进攻者向右晃,做跨步假动作后,向左运球打破时,防卫人以侧滑步挪动,一直坚持抢前可以堵截球的位置,迫使进攻者向另一侧边线运球,不让进攻者向篮下运球。
  7、对进攻人运球时和运球中止后的防卫:在进攻者运球开端时,防卫者的前脚应对准进攻者的躯干,另一只脚在斜前方,这种倾向于一侧的防卫位置,便于维护一侧,并有目的地迫使进攻者向另一侧运球。当进攻者向右侧运球时,防卫者应先挪动左脚,用滑步停止防卫。
  当进攻者中止运球时,防卫者立刻向前,两脚平行开立,迫近对方给予其压力,留意避免犯规。
 
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