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天易2注册-DIY体育

文章来源:本站原创    时间:2018-12-07 11:51

  
  -----天易2注册主管【44644】DIY体育-----在篮球竞赛中,球员在场上经常面临两种选择,进攻和防卫。
  俗话说的好,进攻是最好的防卫,但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不对等的竞赛中,最好的防卫就是最好的进攻。
  要想防住对手,就要有良好的防卫根底功,要控制篮球防卫根底姿态。通常来讲,或者经常玩篮球的朋友都可以留意到,当本人防卫的时分,身领会下认识的轻轻弯曲,双臂张开,双膝微弯,重心下移。其实,这就是最根本的篮球防卫姿态,也是一种本能姿态。
  在停止防卫的时分,重心不要太低,否则不利于本人发起反攻。防卫其实就是为了反攻,在本人防卫的时分就是本人反攻的时分。假如重心太低,在掏球或者防卫的时分,容易被对手甩掉,以至有时分用力更猛而招致身体前扑。不使本人重心下移的方法很简单,就是膝盖弯曲的幅度不要太大。当然,你不能直直的站着,假如膝盖不弯曲的话,没有防卫灵敏性。
  哪怕就是你在打架的时分,膝盖都会弯曲,否则直直的站着,基本没时机还手,其中的道理是一样的。
篮球
  在防卫的时分,两手轻轻张开,一手防对方运球,一手防对方传球。同时呢,在防卫的时分一定要放松,不要使本人看起来太生硬。在你防卫的时分,你同样能够大喊大叫,用这样的方式干扰对方。当然,千万不要爆粗口,否则会惹起不用要的费事。
  在篮球根本防卫姿态中,同样要留意本人脚的站立办法。千万不要像跨立那样站着,而是要以走动的姿态站着。换句话说,就是你的前脚后跟要和后一只脚的脚尖平行!!
  置信很多朋友都看到其别人练习篮球技术的时分,根本都是在练习投篮、进攻、滑步、命中率等等,简直看不到有人在练习防卫。其实,防卫和进攻一样,都非常重要。防卫其实是另一种层面上的进攻,完整是你在拿球竞赛,只不过球在对手的手上而已。
  在篮球竞赛中,假如你不断防得对手无法投篮,以至连传球都无法停止,那你就胜利了,你曾经在另一个层面上进攻得分!同时,天易2置信看竞赛比拟认真的朋友应该可以发现,常常获得成功的球队其实就是防卫非常紧密的球队。
  曾经讲过,防卫需求注重心态问题。假如遇到比你壮、比你高的对手,不要害怕,不关键怕,全力防卫!一定要让对方觉的你太难缠了,就像追女孩子一样,不断粘着对方,狗皮膏药一样的贴着对方。当对手开端用粗鲁的方式对付你的时分,这就阐明你防卫相当胜利!!
  练习篮球根本防卫姿态的办法比拟简单,身体微弯,双膝微弯,前脚跟和后脚尖平行,双臂微张,双眼直视前方,眼光要凶恶一点,发怒时那种眼神最好。坚持这样的动作,在室内或者篮球场上不停的挪动,能够左右挪动几圈,前后挪动几圈,能够让朋友来陪着你练习,增加本人的灵敏性。
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