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怎么有效的避免被盖帽

文章来源:本站原创    时间:2020-06-26 09:48

  
  球场上经常能够见到盖帽动作,关于被盖帽的人来说,这种火锅味道的确不怎么好受。
  那么,如何能够有效的避免被盖帽呢?
  答案很简单:出手点必定要高。
  当然,身体素质也是一大要素,可是身体素质不是一两天能练成。所以,想要避免被人盖帽,那么就从技术上多下功夫。
  比如说刘玉栋,他没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。
  追究其原因:1、刘玉栋的出手点高,俗称直臂投篮。也便是在投篮时,投篮那支手尽量向上伸出,到最高点时球再离手。2、刘玉栋的出手快,也便是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
  其实这些动作都不是很难联系,只要多运用构成习惯就能够了。
  更重要的是,想要避免被盖帽,思想中就必须有不怕被盖帽的认识。
篮球技术
  不管对上谁,都要狠,毫无畏惧。
  在你预备上篮的时分,必须留意以下几点,这样能够在必定程度上避免自己被盖帽:
  1、三步上篮的时分,必定要留意对球的维护。举右手为例,你投篮时左手要保护投篮手,在球出手的一刹那把左手天然拿开,要留意左手仅仅起到辅助球稳定的作用,不要双手将球投出
  2、篮球运动是团队运动,在打破的时分不必定挑选三步上篮,还能够打破传球,将得分让给自己的队友。
  3、把握出手机遇,假如你有超人的滞空才能你完全能够跳着等对方渐渐掉下去在出手。不过,关于业余选手来说比较难。一般来说,业余比赛中补防一般比较慢。已然你已经打破进了内线,第一时间出手应该是避免被盖的首要要素。
  手腕朝上球向下,一手护球。这些都要自己养成习惯。
  同时,也要留意自己的对手。要是两边身高距离太大,就只能挑选传出去了。正常来说业余选手的盖帽认识比较差,第一时间出手他们反应不过来。
  还有,靠经验打时间差是很好的方法。在这方面,要多操练一下后仰投篮。一般来说钩手比较简单躲开大个球员的封盖,可是假如身高,弹跳相差太多,则应该利用假动作和时间差来打。当然,切不可硬上。
  假如你身体不是很弱,也能够测验起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置,维护好球,个子不够高的话把球放在胸前正方,稍微下蹲一些,用肘部找到空间,尽量靠近防守队员,起跳时要留意动作不要变形。
  在篮下尽量不要后仰,防守时底子不怕这些花哨的动作的]全部要靠自己去努力。真实不行的话,能够用一些花哨的动作把球传到对友手中。
  篮球技巧是是在比赛和操练中前进的,享受被盖的味道,或许会得到不同的感受。
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