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一个非常具有迷惑性的底线脱节技巧

文章来源:本站原创    时间:2020-07-01 11:28

  
  这个运球技巧有点复杂,可是在前场被对手盯防时非常有用,他能够帮助咱们打开空间打破或许完结传中,下面咱们来学习这个技巧:
  技能分化:
  假设咱们在竞赛中被对方盯防,防卫队员一直跟着咱们,咱们快到了底线,咱们需要脱节他的防卫,我有两个选择,要么传中,要么继续运球才能脱节防卫。
  所以,咱们第一步要在底线处想办法理球,可是防卫队员跟过来了,咱们无法完结传中或许打破,这时咱们不要硬来,咱们能够用外脚背回切回身。
  随即马上向来时的方向快速衔接两三次次运球,将防卫队员的节奏带动起来,然后急停将球踩住,顺势向前迈出一步。这便是咱们第一步所要做的,咱们的意图便是让防卫队员跟上咱们的节奏。
技巧
  接下来便是整个技巧的最中心部分,也便是咱们的第二步,身体晃动。咱们将刚才迈出的脚马上转变成支撑腿,然后用另一只脚假装向底线回拨,可是这次咱们不触球从球旁迈过,一起顺势沉肩,快速转换支撑脚,用另一只脚继续切向刚刚运球的方向。
  这便是咱们的整个运球进程,咱们连起来再看一遍,运球进程中的两次沉肩非常要害,咱们运球的意图是要脱节盯防咱们的防卫队员,当咱们被困在旮旯,回切拓宽空间,可是咱们并不能马上脱节防卫队员,通过急停后的身体假动作就能够让咱们到达意图。
  当然咱们不能呆板的就按照这个方式去运球,当咱们回切后运球时,咱们是能够感知到对手的举动,假如对手对咱们的第一次急停反应过激,现已到了我身体的这一侧,咱们就没必要非得再做一次身体的晃动。
  咱们只需简略的直接回身就能够脱节对手,进行传中或许内切,咱们始终要记住,咱们的意图就脱节防卫队员,而不是为了完结整套动作,当然,假如咱们急停没有脱节对手,还在紧跟在咱们死后,这时候一个沉肩的晃动就非常必要,因为对手很难连续跟上这种节奏的改变,这时咱们就能够脱节对手,直接内切或许用左脚进行传中。
  这个运球方法在很多地方都能够适用,也非常实用,咱们练习时要熟练掌握他的节奏改变,慢慢再加上一些肩膀的晃动,会让咱们的运球护球能力有极大地进步。
 
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