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足球战术训练几种方法

文章来源:本站原创    时间:2018-12-13 11:52

  
  足球战术锻炼几种办法
  办法一:传给队长
  目的:跑往和补位练习。人数:两队,每队4-6人。场地:半个规范场地。时间:最多20分钟。要点:两队都选一名队长,当一队设法将球传给队长后,该队就得一分。办法:一方发起,设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。假如对方设法抢到球、球出界或得分,均将球交给另一队。由于队长跑动多,所以停止一定时间后,依据队长的膂力状况,变换队长。可变办法:得了一分的队控球并继续竞赛。留意事项:每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。
  办法二:四门竞赛
  目的:进步四周察看才能。人数:两队,每队6-11人。场地:横向运用规范足球场,两条边线上各设两个球门,划出中线。时间:最多60分钟。要点:一队能够进攻对方两个球门中任何一个球门或防卫本队的两个球门。办法:假如球越过两条门线中任何一条,即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球,均变换控球权。没有越位,但要有角球。也没有中线开球,只发球门球重恢复竞赛。可变办法:㈠全体22名队员都参与攻守,最后一名防卫队员可用手触球;㈡设两名正式守门员。留意事项:两个球门间隔越远,变向就得越大。
足球战术
  办法三:单门竞赛
  目的:进攻锻炼。人数:7人,4对3。场地:半个规范足球场和球门。时间:最多30分钟。要点:3名进攻队员要对立4名防卫队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。办法:进攻方在罚球区外左近控球。假如他们设法射了门,得一分;假如射中就得两分。只要在罚球区内射门才算得分。假如防卫队员能抢到球并将球踢过中线,他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。可变办法:两队每5分钟交流一次练习,一名防卫队员留下。留意事项:此练习也能够5对4或6对5方式停止足球战术锻炼的几种办法
  办法四:三方竞赛
  目的:进攻锻炼。人数:3队,每队3-5人。场地:半个规范足球场,两己的技术不过关,还是别刻意模拟球星的高难度动作了,否则演砸了不说,受点伤耽搁了学习和工作可是一件划不来的事情哦!个曲棍球门。时间:最多60分钟。要点:一队进攻,设法射门得分,而另外两队防卫球门并设法得到球。办法:控球队进攻直至射门得分或丢球。假如对方抢到球,第一个队就要承当防卫原先被他们进攻的球门任务,而如今控球队进攻另一边球门。两个防卫队不得越过中线。任何队最后一名防卫队员在本方门前能够手触球.没有越位规则.可变办法:㈠每队人数超越5名,就应用规范场地。㈡变换射门办法。留意事项:竞赛持续时间应合适队员的耐力素质。
  办法五:快速还击
  目的:向前场传球练习。人数:两队,每队4-6人,一名正式守门员。场地:全场和中线。时间:最多30分钟。要点:两队都在远离被扼守球门的半场竞赛。控球队尽可能长时间控制住球(每控一分钟,得一分)。在听到教练的哨声后立刻向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员,这名队员能够射门。向前场传球后,传球得分加上射门得分,得分多为胜。办法:在球被传进另一半场前,任何队员者不能穿越中线,假如球被抢断去、射门偏出或队员丢球,均变换控球权。没有越位规则。有角球。可变办法:每次进攻后,继续在同一半场练习,守门员不时变换场区。留意事项:队员技术差的队,场地应该减少,横向用半场。
 
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