打羽毛球

　　打羽毛球的技巧是打羽毛球的技巧办法。

　　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包含如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

　　打羽毛球能瘦哪些部位

　　羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作能够训练臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

　　只要合理地控制运动的强度与时刻，并且运动后适当地对腿部进行拉伸和按摩，就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活的移动，不仅仅能够燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。

　　扩展资料

　　羽毛球是一种全身运动，能够瘦全身各个部分。

　　无论是进行有规矩的羽毛球竞赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳动、转体、挥拍，合理地运用各种击球技能和步法将球在场上往复对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力气，加快了训练者全身血液循环，增强了心血管体系和呼吸体系的功能。