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文章来源:本站原创    时间:2018-12-20 12:04

  
  -----天顺娱乐平台主管【44644】DIY体育-----打破技巧是迸发性的进攻技巧,是一项需求持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的攻击性技术。
  合理的停止打破,可以将篮球魅力发挥到极点,成为赛场的焦点。
  同时,停止赛场打破时,不只能直接切入篮下得分,还能打乱对方的防卫部署,发明更多的攻击时机,增加对手的犯规。
  下面给大家引见四种打破技巧:
  1、穿插步打破
  (以右脚做中枢脚为例)
  两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。
  打破时,左脚前脚掌内侧疾速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方挪动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出疾速超越防卫。
  留意:蹬跨积极,转探肩维护球。
篮球
  2、顺步打破
  准备姿态和打破前的动作请求与穿插步相同。
  打破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌疾速蹬地,向右前方跨出,打破防卫。
  留意:蹬跨积极,转探肩维护球,第二只脚疾速蹬地积极。
  3、后转身打破
  (以左脚做中枢脚为例)
  背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。
  打破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧前方跨步,上体右转,脚尖指向侧前方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧疾速蹬地,向球篮方向跨出,运球打破防卫。
  留意:要控制重心平稳。天顺娱乐注册右脚向右侧前方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
  4、前转身打破
  (以左脚做中枢脚为例)
  打破前的准备动作于后转身准备动作相同。
  打破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,打破对手。
  留意:移重心,蹬地运球动作连接。
  不论是哪一种打破,假动作都是必需的。所以,在打破的时分,要留意打破前的假动作,以发明更好的打破机遇。
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