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文章来源:本站原创    时间:2020-10-26 10:12

  
  -----首页(摩登5娱乐)_首页-平台页面-----许多朋友经常问:“我认为您经常运动。运动要花费很多钱吗?”
  我通常互相告诉对方:“健身不仅要花很多钱,而且健身可能是我们日常生活中最便宜的娱乐活动之一!”
摩登5娱乐经常运动图片
  是的,您没看错,它确实是最便宜的一种,为什么不相信呢?以我自己为例。总共只有几笔开支,我会立即将它们列出给朋友!
  #计算
  健身,每月花不了多少钱
  让我们摩登5娱乐先来看一下,费用明细如下:
  1.健身卡费用。该国不同地区的经济发展程度不同,健身卡的价格也不同。我在广州。这里的普通商业体育馆一般是每年1500-2500元(办一个长期卡,例如三年卡比较划算),我们取中间值,计算年卡费1800一年人民币,折算成每月人民币150元。
  2.往返健身房的交通费用。一般而言,我们选择的体育馆距离酒店不到半小时的车程(建议不要选择每天在路上花费太多时间的体育馆。现代生活非常宝贵。如果体育馆距离太远,它会也减少了去健身房的动力)。
  我自己使用地铁/驾车组合。地铁的往返车费是6元,一个人开车要贵一些。停车费+燃油费为10元。通常一个月有22天的健身时间,地铁和驾车仅占总数的一半。费用为6X11+10X11=176元。
  健身人士冰箱
  3.伙食费。许多朋友经常夸大这种误解。实际上,练习的好朋友知道,如果他们不是专业的或半专业的健美运动员,那么普通的健美运动员就不需要在饮食上投入过多的资金。
  确实没有必要严格控制Internet上的饮食。确实不需要三点训练和七点进餐。我的大多数朋友都没有进行一次培训,但是他们把推车放在马匹前面,花了很多精力在吃饭上!饮食的重要性需要基于足够的训练能力!
  自己做饭比点外卖更经济。
  我自己根据正常的摩登5娱乐日常饮食来控制总的卡路里摄入量和蛋白质比例(每天吃更多的肉,蛋和牛奶就足够了,一天不超过15元,每月最多450元。(注意表示该条是正常饮食基础上增加的蛋白质比例)。
  4.补品。我使用的补充剂包括MuscleTechnology的蛋白质粉,肌酸和氮泵。
  一桶MuscleTechPlatinum5磅蛋白质粉约500元,两勺蛋白质粉每天60g,换算成13元/天,一个月是13X30=390元,一罐肌酸400g,一罐约200元,每天吃5克,换算成每天2.5元,一个月2.5X30=75元。
  氮泵和肌酸相同,但在非训练日不吃氮泵。一个月是2.5X22=55元。将这三个加在一起,每月需要390(蛋白质粉)+75(肌酸)+55(氮气泵)=520元(大量)。
  5.水,我买的最便宜的矿泉水,一瓶2升2元,一个月是2元X22=44元。
  6.防护装备和装备,日常健身不需要非常专业的防护装备和装备,例如皮带,下蹲鞋等专业举重运动员使用的防护装备都比较昂贵,而普通健身爱好者则不需要非常专业的防护装备和装备,设备和防护用品每年约600元,每月约50元。
摩登5娱乐健身房图片
  以上六个项目如下:
  让我们将其四舍五入,直接将是1400元!(这仍以充足的蛋白质饮食和补充剂为前提)
  必须有一个朋友想说您降低了个人教育费用!私人授课费用为每班400-800美元!我每个月都有很多私人课程!这是几千美元,你没数!
  到目前为止,我从未在商业健身房聘请任何私人教练。我现在在商业健身房训练一些私人教练。这个行业的门槛太低,而且很少有好的教练。
  我们相信,尽管好的教练很少,但是随着健身市场的改善,会有越来越多的教练!如果您身边有真诚,高素质的教练,并且您的财务状况更好,则可以请一位可靠的私人教练。
  Internet上有各种视频教学,文章教学和书籍。主任建议每个人都应该专注于自学。如果您真的想练习并成为女神像,请找一位真正的摩登5娱乐好教练来学习基础知识。然后,从长远来看,结合您的实际身体结构,训练基础,短期和长期训练目标,每天的空闲时间和饮食习惯,成为自己的教练是最好的方法!
  我们一个月只需要1400元就可以满足健身的需要,我们的消费水平已经很高。许多朋友甚至可以以较低的成本满足要求。一个月约1400元就可以完全满足日常健身要求!
  健身可以帮助您“节省”更多的钱!
摩登5娱乐训练能力图片
  让我们看看健身为我们节省了多少钱!
  1.基本上,我周围真正喜欢“看一眼”认真对待一件事的朋友戒烟,一包香烟是20元,一个月600元(许多吸烟更好的朋友可以省更多钱)。
  2.酒精是健身的大敌!戒酒也是很大的代价。现在各种酒都不便宜。刚成立一个酒务局,要花几百甚至数千美元。在运动之前,我每个月喝几次酒,浪费了很多酒精。我不知道花了多少钱,我感到苦恼!现在,我可以正常吃饭,并且不喝酒就能和朋友聊天,这可以节省很多钱。
  3.许多朋友在晚上锻炼身体,健身是令人上瘾的事情。越来越多的夜晚和周末在健身房而不是KTV,酒吧和其他地方度过,节省了大量的消费。
  4.健身的人不会因健身而生病,但是会大大减少日常感冒等轻微疾病的发生率,相对而言,医疗费用将减少。同时,运动的人们在购买一些“智商”税产品(例如“保健产品”和“治疗设备”)时,能够更有区别,并且通常不会轻易在这些产品上花费不必要的钱。
摩登5娱乐有好的教练图片
  健身不仅是最便宜的活动之一。
  这也是最具成本效益的活动之一。
  世界上有几件事必须回报投资?
  关于健身的唯一一件事是,如果努力训练,您的身材肯定会得到改善。
  健身要花很多钱绝对不是事实,也不是我们摩登5娱乐避免训练的借口。请对自己严格。我们的努力和汗水不会欺骗我们。我们投入的时间和金钱肯定会得到回报!
  请确保一起加油。
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