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打篮球必学规则(篮球运动的特点)

文章来源:本站原创    时间:2020-11-03 10:02

  
  打篮球必学规则
  1.比赛方法。
  五个人可以组成一个篮球队。其中一名被选为队长。可以有七个备用玩家,但是可以根据组织者的数量增加。比赛分为四个季度,每个季度10分钟,NBA12分钟,两个季度之间5分钟,NBA130秒,中场休息10分钟,NBA15分钟,第四节以及NBA其他任何100秒在加班之间休息。比赛结束时,如果两支球队的得分相同,则加时赛将持续5分钟。如果5分钟后分数仍保持不变,则将再次播放5分钟的加时赛,直到获得冠军为止。
  2.确定分数。
  经权威裁判批准后,分数将计为比赛的前半部分和后半部分。每个半场都是20分钟,每个休息10分钟。比赛结束时,当两支球队的得分相同时,将举行另外一场比赛,持续5分钟。如果5分钟后分数仍保持不变,则将再玩5分钟,直到比赛结束。3点线的内部将计为2点;3分线外投掷被计为3分,无论脚跟或脚趾踩在3分线上并得分为2分。罚球得到1分。
打篮球
  3.游戏开始。
  比赛开始时,两支球队各自向中心跳球区投掷跳投,裁判员从两侧掷出跳球开始比赛。
  每次更换必须在20秒内完成,并且更换次数没有限制。交换球员的时间是某人犯规,罚球,停牌等。裁判员可以暂时中止比赛时间。
  4.违反规定。
  常见的违规行为:例如带球走路,双运球(双腰带),踢球(足球),拳击球,跳跃球违规行为:除跳线外,没有其他人可以在跳线进入中心跳球区域之前触球。
  进攻犯规:与对手身体接触造成的犯规。
  技术犯规:球员或教练因表现不佳(例如与裁判争执)而被判犯规。
  失格犯规:运动员做出的不反映运动员精神的犯规动作,例如击打某人。发生这种情况后,应立即将球员送出球场。
  球员犯规5次:无论是侵入犯规还是技术犯规,球员共犯规5次(NBA规定6次犯规),必须离开球场且不再比赛。
  5.篮球场的规格。
  它基于篮球比赛的规则。标准的篮球场是长28米,宽15米的矩形平地。法院必须有明确的界限。边界外至少2米之内应没有障碍物,边界与观众之间至少应有2米之遥。至
  球场长边的边界称为边线,而短边的边界称为终点线。连接两条边线的中点并与终点线平行的水平线称为中线,中线应从两侧的边线延伸15厘米。以中心线的中心为中心,半径为1.8米的圆称为中心圆。罚球线是与终点线平行的直线,其中点必须与终点线和中心线的中点在一条直线上。罚球线和在罚球线两端连接端点线的两条对角线所形成的区域称为限制区(三秒区)。
篮球运动
  篮球运动的特点
  1.对抗:篮球的持续时间可以长短不一,但这需要参与者快速奔跑,突然跳跃和连续跳跃,快速反应并与力量抗衡。
  2.集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技术和战术技能,而且要表现出比赛中所显示的智慧,勇气,意志,活力和创造力,运动员还必须具有勇敢和顽强的战斗精神以及团结协作的精神。合作。
  3.欣赏:在篮球比赛中,您可以欣赏技巧运球,巧妙的传球,准确的投篮,机智的抢断,出色的扣篮和令人惊讶的盖帽,加上进攻和防守的交错,对抗性变化,从而使游戏的双方都明智而勇敢,体育馆的状况发生了巨大变化,这可以使参与者和观众在心理上感到满意和高兴。
  4.乐趣:篮球简单易玩,非常有趣,并且因人而异,地点,时间和需求各不相同。通过改变各种活动,篮球更方便和吸引了人们的参与,从而达到了振奋身心,增强体质的目的,从而增强了社会的文明氛围,丰富了人们的休闲文化娱乐生活。。
  5.健身:通过参加篮球运动,人们不仅可以增强自己的身体,而且可以发展自己的个性,自信,审美吸引力,意志力,进取精神,自律能力等,这也有利于培养统一。合作的道德品质,对对手的尊重和公平竞争。
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