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“室内运动”和“户外运动”的区别

文章来源:本站原创    时间:2020-11-07 10:08

  
  运动可以使人们拥有健康的身体,健康的态度,缓解压力并以更健康的状态面对生活。运动还可以改变大脑。因此,非常有必要每天在任何阶段安排适当的运动。
  我经常做户外运动,最多的是每天早晨慢跑。有时天气是大风和大雪,或者更冷或更热,所以我可以坚持户外跑步。在我坚持跑步的同时,跑步也给了我很多反馈。
  最近,因为我不能出去,所以我必须做室内运动。实际上,我一直抵制室内运动。我认为运动意味着到户外去并被大自然所拥抱,出汗尽可能多,贪婪地呼吸新鲜空气。
运动
  但是,永远不要停止运动。总体前提是保持锻炼的节奏感。最近一段时间我一直在做室内运动,我觉得只要我运动,我的整体状态就会得到改善,处事效率也会很高。
  每天都会通过保持课程进行节奏训练,例如身体脂肪燃烧,瑜伽,身体部位练习和冥想。整个课程丰富多样,也可以起到健身作用。主要问题是室内空间相对狭窄和受限,空气流通不畅,空气也不那么新鲜。但是从总体上讲,燃烧脂肪的卡路里仍然可以达到一定的效果。根据保存记录,每天消耗的能量与户外运动之间没有太大区别。因此,当前的锻炼不会受到太大的影响,但是由于您无法户外呼吸新鲜空气,因此您的热情仍然有些低落。无论如何,演习必须继续进行。如果有困难要克服,只要您继续前进,整体工作和生活效率都会提高。
  现在我非常想念户外运动。户外运动可以呼吸新鲜空气,自由伸展,充分伸展并全心全意拥抱自然。您还可以看到路边的美丽风景,遇到一些奇妙的事物和可爱的人们。尽管有时天气不尽如人意,但做好自我保护仍然可以取得更好的效果。
  因此,无论是室内运动还是户外运动,只要坚持运动,都会有很大的好处。重要的是要坚持并预先热身以保护自己。
  锻炼也是一项可以为我们的生活带来无限益处的活动。尤其是在现阶段,每个人都呆在室内,长期的非运动性抵抗力也会降低,生活质量也会受到一定程度的影响。因此,在这个特殊时期,我们越是努力,就越需要振作起来,坚持运动,增强身体,为流行病后的生活做好充分的准备。
 
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