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居家健身,哪种器材适合你

文章来源:本站原创    时间:2020-11-19 14:02

  
  居家健身,哪种器材适合你
  在家运动成为许多人的健身挑选,家用健身器件随之热销。怎么才能选到适宜自己的家用健身器件呢?
  近日,中国顾客协会邀请中国体育用品业联合会的专家为顾客选购适宜自己的家用健身器件提出了辅导意见。
居家健身1
  家用跑步机:
  家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯,对运动体验、脚感、减震功用有一定要求的运动爱好者,顾客能够根据自己的家庭空间及实际购买预算挑选适宜的跑步机。
  值得注意的是,目前市场上有一种和跑步机类似的健身器件——走步机。走步机相较于跑步机占地小、可折叠、易收纳,遭到不少青年运动爱好者的欢迎。一般走步机的时速能够到达6公里,有些走步机还兼具跑步机功用,时速能够到达10公里。但走步机的承载力相较于跑步机较小。
  目前,走步机开始向智能化开展,顾客可挑选带有红外脚感、语音遥控等智能控速功用的走步机,在步数核算和使用安全性上都更有优势。
  划船器:
  跑步机对于大体重的运动人群并不适宜,负重跑步可能对膝盖形成损害,所以大体重人群更适宜使用划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的效果。尤其适宜腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。
  瑜伽垫:
  在不能出门的日子里,在家练练瑜伽或者跟着APP操练一些徒手练习是不错的挑选。建议能够挑选高密度TPE瑜伽垫,其原料是含有天然乳胶和麻的环保原料,可回收,可重复利用。
  现在,市场上还有一种健身辅佐器件——瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性,在速度练习、长距离跑步后使用,能够使肌肉筋膜层放松,缓解严重的筋膜。
居家健身2
  儿童护网蹦床:
  活泼好动的宝宝们疫情期间不得不待在家里。假如家里空间满足,一台蹦床能够帮宝宝释放过剩精力。
  运动心理学研究认为,蹦床运动契合儿童娱乐、运动的心理特点,坚持训练能帮助孩子腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统的发育。顾客在购买时要注意其质量、巨细、收纳和使用时的方便性以及弹性等,蹦床要放置在远离窗户和家具的当地。
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