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篮球急救小常识

文章来源:本站原创    时间:2020-12-07 14:02

  
  篮球场面异常火爆。但球场对立一直避免不了激烈的身体对立和受伤的或许。运动虽好,安全榜首。今日技巧君就来跟大家遍及一下如何预防篮球运动受伤和受伤后的治疗常识。
  篮球急救小常识妈妈再也不必当心我打篮球受伤了?
  1、擦伤
  止血的办法是用消毒的棉球作软垫放在创伤上,手指用力押在上面,以增大压力达到止血的目的。消毒的办法是先用碘酒后用酒精,沿着创伤的边缘由里向外擦,不要把碘酒、酒精涂入创伤内。创伤内如有异物,要慎重处理,大而易取出的可取出;深而小不易取出的不要勉强取,以免把细菌带入创伤或增加出血,应当即到医院持续处理。
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  2、扭伤
  扭伤多发生在四肢关节处。不同的运动项目,发生扭伤的部位也是不同的。球类运动的扭伤,多在腕、肩、踝、膝和腰部关节。田径运动髋关节容易扭伤。
  轻度扭伤只是关节周围的韧带或肌腱撕裂一小部分,伤处有轻微痛苦感觉。轻度扭伤一般不需要急救处理。一两周后伤处痛苦就可逐步消失而痊愈。
  重度扭伤可以使关节周围的肌腱和血管开裂。受伤后,伤者感到剧烈痛苦,关节不能活动。重度扭伤的急救须先止痛、止血。在扭伤的其时,可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高。冷敷的详细操作办法是用毛巾沾冷水,拧干后盖在伤处,或用冷水淋洗伤部,最好是敷冰块。
  3、拉伤
  在运动中肌肉、肌腱和韧带等软组织容易受伤,也便是拉伤。如沒有恰当的治疗,会引致严重的结果。处理办法有休息受伤部位,不要让受伤部位持续运动,避免进一步的拉伤和削减痛苦;抬高受伤部位,用冰敷或冷水浇淋,然后用纱带恰当加压包扎,24小时后可改热敷或上药按摩。
  4、肌肉痉挛
  肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主的强直缩短。运动中小腿腓肠肌及足底的屈拇肌、屈趾肌最容易发生痉挛现象。肌肉痉挛时,要平卧,注意保暖,并用力牵引抽筋的肌肉,使之伸长和放松。如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时,可将膝关节伸直,用力将脚掌脚趾向上扳,即可缓解。还可用手指掐按小腿肚中心,并用手掌自上而下地推一、揉、敲打小腿肚,协助缓解。
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  5、脱臼
  脱臼是由于暴力效果(如忽然跌倒、外力过度牵引或暴力冲击等)使关节面脱离了正常的解剖方位,又称为外伤性关节脱位。处理要动作轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上纱带,坚持关节固定不动,再请医师矫治。
  6、腹痛
  运动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。发生腹痛的原因比较复杂。如饭后当即进行活动,可引起痉挛性胃痛;肠系膜受到振荡牵扯,可导致绞痛;有时剧烈运动使肝、脾瘀血肿大而呈现痛苦;呼吸办法不当和缓慢腹部疾病也会发生腹痛。运动中腹痛多发生在左右上腹部(即肝、脾相应的部位),痛苦的性质多为锐痛或钝痛。轻度腹痛可减慢速度持续活动,一起用手压住痛点作深呼吸,痛苦即可缓解。如仍不能缓解时,应停止运动,请医师诊治。
 
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