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常见的篮球术语(十个基本的篮球动作)

文章来源:本站原创    时间:2020-12-25 13:25

  
  常见的篮球术语
  违例犯规
  24秒违例,或1秒进攻违例,指的是进攻方的进攻时刻。进攻方有必要要在24秒内尝试投篮。假如24秒钟到了却还没有出手,是违例。
  3秒违例是同一进攻球员不得连续待在限制区内超越3秒,有必要在3秒之内双脚皆脱离限制区才能再踏入。此规矩让鹤立鸡群的限制区球员无法在篮下刻舟求剑,有必要多使用一点技巧才能得分或接到球,借此让竞赛实力的平衡较简单坚持。
  5秒违例,FIBA有三种5秒违例。第一种是防卫5秒违例。若裁判认定持球进攻球员被对方队员,距离不超越1米紧密防卫,则持球队员有必要在5秒钟内传、投或运球,否则是违例。会产生的或许状况是,持球者现已收球,而且自己与队友都受到紧密的防卫,于是传不了也投不了,5秒钟就过去了。此规矩可鼓励防卫方展示更强烈的企图心。
篮球术语
  第二种是罚球有必要要在罚球队员接到球后5秒内出手,否则该球就算违例,没有得分。假如产生在此次罚球中的最后一球,那不只没得分,球还直接归对方。第三种是发界外球要在5秒内宣布。NBA自己还有一个背框5秒违例。进攻球员在罚球线延伸线区域以下,背对篮筐运球时,五秒内有必要面对篮筐、收球、传球或移动到罚球线延伸线区域以上,违例则失去球权。
  8秒违例,进攻球队有必要要在8秒之内把球带到前场,也就是24秒倒数计时器约略数到16时,球一定要进入前场。把球带到前场的方法有:球没有被操控时触及前场;球被部分身体触及进攻方的前场的防卫队员、裁判员触及;球被双脚完全触及前场的进攻队员触及;运球队员球和双脚都触及前场。
  脚踢球违例。只需裁判认为球员有主动伸脚去碰触球的景象,就会判定是违例;反之,假如球员没有“伸脚”的意图,则判定只是球在乱中碰触人体。除了篮球新手或许会产生以为能够踢篮球的景象外,一般较有经历的防卫球员也或许试图以脚搅扰地板传球,用脚踢球违例阻止对手发明一个绝佳的得分时机。
  非工作体育人行径——违反体育道德的犯规,因为名字太长,常称违体犯规,记载上计作U。在篮球规矩中,界说了某些犯规现已违反体育精神,对人不对球,有形成对方受伤之虞,这种犯规就叫违反体育道德的犯规。处分是对方罚两球,二加一就只罚一球,三分出手就罚三球,并保有球权。2008年起,最常见的U是从侧面或后面对快攻球员犯规。一球员领到两次U有必要当即离场。
  篮球当中为了避免不必要的受伤,所以对球员都有要求,假如是从后方或许侧方战术犯规,那么就要挑选抱腰或许按肩膀,仍旧不能对速度现已起来的球员这么做,也很简单形成球员受伤,所以关于快攻或许打破,通常会挑选打手、阻挡非走挡或许拉手臂的犯规方式来形成搅扰,但是有或许会被打进加罚。
  竞赛规制
  加时,也叫决胜期,简称OT。指在篮球正规时刻,在FIBA是40分钟,打完时双方仍坚持相同比分,因篮球竞赛并未有和局制,而进入延长加赛。
  决胜期时刻5分钟,视为第四节的延伸,包含个人犯规、单节团队犯规和进攻篮框等纪录皆会承继,换言之犯规出场者仍不得上场,且是否进入加罚状态也跟第四节结束时相同。
  所以在法定时刻内五犯,NBA六犯,或竞赛期间两次技能犯规离场者即使进入加时也不得再上场。而且数据也会承继,算进正规赛数据中,而不会独立核算。举例来说,一球员正规时刻拿下20分4篮板,决胜期拿下14分6篮板,竞赛数据即为34分10篮板。
  若决胜期结束时再次同分,就再一次决胜期,如此重复,直到输赢分出。留意,在NBA中,OT时刻,暂停次数会重置,不管之前暂停多少,都将重置到1次长暂停,2次短暂停。
  数据和得分
  大四喜。指得分、篮板、助攻、火锅、抄截其中四项达到两位数,举个例子:一名中锋以16分14篮板10助攻11火锅拿下大四喜,能做到的恐怕也就只有张大帅那些远古怪兽才行了。
  四分打。投三分球被犯规又二加一成功,就一口气拿下四分,这时就会说四分打。十分秀的一项操作,很吃技能也很吃命运。其时火箭打马刺,落后十几分的时分,麦迪就打出的3+1,在很多球迷心里都留下了很深的印象。
篮球
  十个基本的篮球动作
  1
  伸直手臂,用指尖快速拨球,从上到下完成5次循环
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  2
  分别完成头部,腰部,膝盖部位的绕球,顺时针和逆时针绕球各5次
  3
  分别进行单腿膝盖位置的绕球,同样是顺时针与逆时针各进行5次绕球。
  4
  胯下八字绕球,从前到后和从后到前两个方向,每个方向绕球5次
  5
  超低运球,用手指与手腕发力,手臂尽量不动。左右手各20次,交替练习。
  6
  一只手用力运球,另一只手轻触地面,两只手交替练习,各10次。
  7
  单手围绕同侧腿进行超低运球,左右手交替练习,各进行5次绕腿运球。
  8
  胯下超低八字运球,进行完整的5次运球。
  9
  10次体前变向运球,运球幅度和速率保持一致。
  10
  10次胯下运球,左右交替练习,各10次。
  11
  交叉胯下运球,进行10次。
  12
  10次原地背后运球
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