跟着这段时刻的全国气温骤降，该下雪的当地已经下起了大雪，这也标志着冬季真的来了。寒冷冻住的不仅仅是水和空气，还有懒人的运动细胞，更冻熄了人们的运动热情……

　　羽毛球，其室内有氧运动特点，有着其他项目无与伦比的优越性。尤其是在这个屋外寒风凌凌冬季里，它更是锻炼身体的最佳运动项目！

　　为什么说羽毛球是冬季里是最适宜的运动

　　与篮球比较

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　　一提到篮球，脑子里立马出现NBA这三个字母，篮球受场所约束小，一般小区都会装备篮球场所。篮球的身体直接对抗很强，在冬季里更容易受伤，所以对身体素质要求极高。要想玩得尽兴，要么身高拔尖，要么力量拔尖。假如都不拔尖呢？那就只能说打篮球却是很能出汗！羽毛球就不相同了，与身高无关、胖瘦无关，与年龄无关，只与爱好有关！

　　与健身比较

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　　有些人习惯去健身房，以为能够全面健身，并且很有品质！其实并否则，健身房一般是针对性进行某项练习，并不能全面活动筋骨。而一场羽毛球练习下来，是各种技能与步伐的运用！这样子就能锻炼每块肌肉与整个身体的血液循环，使你每一个毛孔呼吸出汗！更重要的是，羽毛球有一种人与人之间的交互，凡事要有交际才有乐趣！

　　与网球比较

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　　网球对场所要求更高，没有专业场所，打不起来。而羽毛球最次还能够在水泥地里练吧！还有，本来网球场所就少，室内的场所就更少了！大冬季在室外打网球，是打球仍是抽风啊！再说一个，从运动量上来说就不是一个等级：羽毛球的击球频率更快，折返跑次数更多，并且时刻紧凑，耗费的运动量也就越大。羽毛球之所以耗费大除了有很多网球没有的急停急转各种变速外，还有一个重要原因，便是球在空中飞行时刻与整场竞赛时刻之比，一场顶级羽毛球竞赛这个比值乃至或许超越50%，而网球只要20%几。

　　与跑步比较

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　　冬季里有不少人选择去跑步。尽管说跑步是一项很好的健身项目，但是和羽毛球比起来就显得相形见绌了。首先说现在空气质量，污染特别严重，但早晨仍能看到不少能人在跑步。我就纳闷了，你是去锻炼仍是去当大气净化器啊？起个大早，吸个雾霾？羽毛球就不相同了，室内空气肯定保证！并且跑步便是机械地跑，缺乏技能含量。羽毛球则是有头脑和技能支撑的，每次竞技都不是简简单单的，它是改变的。能够说，羽毛球是100%的高智商运动。

　　羽毛球的全面性

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　　羽毛球运动的全面塑造性，不仅内炼其心，并且外塑其形。常常练打羽毛球，能够使意志品质更坚定，也能够很好的提高起心肺功能，使身体素质变的更加强大。打羽毛球出汗，排毒养颜，身体内毒素都被排出来了；还能够使身体赘肉更少，肌肉更结实，穿衣搭配作用更好，它的提臀作用更是无与伦比！