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跳绳比赛规则

文章来源:本站原创    时间:2021-01-05 13:07

  
  跳绳是一项极佳的健体运动,能有用训练个人的反应和耐力,有助坚持个人身形健美和协调性,然后达到强身健体的意图。跳绳已经开展成为全民运动,玩法多样,也可以进行多人竞赛只,让跳绳这体育项目愈加具有参与化,也让跳绳愈加有意思。下面为您具体介绍一下
  跳绳竞赛的规矩。
  竞赛项目
  一、计时、计数竞赛
  (一)个人赛
  1.30秒速度单摇跳
  2.30秒距离穿插单摇跳
  3.30秒速度双摇跳
  4.3分钟速度耐力单摇跳
  5.接连三摇跳
  (二)团体赛
  1.30秒混双单摇跳
  2.4×30秒单摇跳(接力)
  3.4×30秒双摇跳(接力)
  4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力)
  5.10—12人长绳“8”字跳(3分钟)
  二、把戏竞赛
  (一)个人赛
  1.把戏跳绳(45~75秒)
  (二)团体赛
  1.2人把戏跳绳(45~75秒,每人一绳)
  2.4人把戏跳绳(45~75秒,每人一绳)
  3.双绳交互摇三人跳绳(45~75秒)
  4.双绳交互摇四人跳绳(45~75秒)
跳绳比赛
  三、扮演赛(3—6分钟)
  竞赛办法及规则
  一、竞赛开端与完毕均以口令或鸣哨为信号。
  裁判员宣布“选手预备”指令后,一切参赛运动员就位;宣布指令“预备”后,一切参赛运动员做好跳绳预备,单绳项意图选手双手持绳于身后,双绳、长绳“8”字跳项意图选手持绳站好。
  二、计时、计数跳绳竞赛
  (一)单摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶经过脚下绕身体一周(360°),称作单摇跳,记次数1次,在规则时刻内累积进行。
  (二)双摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶经过脚下绕
  过身体两周(720°)称作双摇跳,记次数次1,在规则时刻内累积进行。
  (三)三摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶经过脚下绕
  过身体三周(1080°),称作三摇跳,记次数1次,累积进行。
  (四)距离穿插单摇跳:运动员单摇跳起一次,然后双手体前穿插摇绳(两臂穿插时刻是跳过绳即可开端),绳跃过头顶经过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次,顺次一摇一变化穿插跳称作距离穿插单摇跳,记次数1次,在规则时刻内累积进行。
  (五)混双单摇跳:男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)一起跳起1次,绳跃过两人头顶经过脚下绕身体一周(360°),计次数1次,在规则时刻内累积进行。
  (六)接力赛:4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳,须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。
  (七)长绳“8”字跳:两名运动员(男女不限)持绳站好,间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起,运动员无论选用何种方法须顺次以“8”字道路跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳,则计次数1次,在规则时刻内累积进行。
  三、把戏跳绳竞赛
  (一)把戏跳:个人或2、4人自行编列动作及套路在规则时刻内进行跳绳竞赛。
  (二)双绳交互摇三人跳绳和双绳交互摇四人跳绳:在45~75秒内3或4人按自行所编动作及套路轮流进行跳绳竞赛。
  (三)扮演赛:由4—14名运动员以伴奏进行扮演,扮演内容为自编把戏或规则动作。
  四、若绳或手柄开裂,
  应答应运动员迅速替换经大会审定的备用绳从头竞赛,不得超越1分钟。
  五、竞赛过程中
  ,若遇运动员鞋带松脱,运动员须当即系紧鞋带,方
  可持续竞赛。
  六、若运动员受伤,
  经医治5分钟,可持续从头竞赛。
  犯规及罚则
  一、在“开端”口令未下达前呈现摇绳或抢跳应从头开端竞赛,并提
  出正告,对于两次抢跳的运动员撤销本场竞赛资历。
  二、运动员在竞赛中呈现失误(包括在距离穿插单摇跳竞赛中,不是
  顺次一摇一变化穿插跳),记失误次数,但不中止竞赛。
  三、运动员在竞赛中踩线或出界,应判为犯规。
  (一)单摇、双摇速度赛、距离穿插单摇跳赛:如运动员踩线或出界,应暂停竞赛,让其回到原位后持续竞赛。计数从运动员回到原位后持续开端。
  (二)三摇跳运动员失误、踩线或出界,竞赛即告完毕。
跳绳
  四、转化犯规
  (一)转化犯规是指运动员在接力赛中“转化”口令未下达之前开端。
  (二)如呈现犯规,竞赛持续,记犯规1次。
  (三)转化犯规一次将从成果中扣除次数5次。
  五、时刻犯规
  (一)把戏跳绳竞赛时刻若缺乏45秒或超越75秒,则算犯规,判扣0.2分。
  (二)三摇跳:若运动员在听到开端竞赛信号后,10秒之内未能开端竞赛,将从计数中扣除10次三摇跳。
  六、双绳交互摇把戏跳:一切运动员须在竞赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技能动作,竞赛即为有用。否则,成果无效。
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