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360度带球转圈技巧(反向脚尖弹球)

文章来源:本站原创    时间:2021-01-11 12:10

  
  360度带球转圈技巧
  360度带球转圈技巧,咱们能够在很多花式技巧中见过,很多工作球员也训练热身中做过,它看起来很难以想象,但实际上很简单,现在咱们就来学习这个技巧:
  完整演示:
  整个技巧没什么杂乱的,便是把球粘在咱们的脚内侧,做360度的旋转,就像下图相同。这没什么大不了的,便是需求必定的动量和技巧,当咱们第一次就学会的时分咱们就会觉得很简单。
  动作方法:
  由于这是一个简单的技巧,所以初学360度向后旋转时,主张先用咱们的弱势脚训练,由于弱势脚学起来相对很困难一些。
  咱们用惯用脚向后拉球,然后支撑坚持平衡,接着用非惯用脚的脚内侧触球,然后,略微滚动咱们的身体,感觉球是否能跟着咱们的脚,一边拉球一边微微回身。
  刚开端咱们可能很难持续滚动,咱们总是觉得球要失掉操控,这时支撑脚的脚尖就变得很重要了,咱们要用脚尖做轴来坚持旋转。
  所以咱们把球拉回来,用脚内侧操控住,当咱们开端旋转的时分,能用脚尖做轴坚持接连的旋转,假如不知道轴是什么意思,便是以脚尖为圆心进行滚动。
  这个动作十分有用,不仅是能够在花式中使用,在实战中,面对对手的强逼,咱们也能够选用这个技巧摆脱,咱们能够转向多个不同的角度。
带球转圈技巧
  主张:
  假如觉得自己现已把握360度技巧,这里有一个额定的主张,咱们能够试着在多个方向上操控360度,假如左脚学会了,能够换右脚做。
  记住略微旋转一下,假如咱们的脚尖很难旋转,咱们也能够略微跳一下,就像图中的相同,但是记住尽量不要整只脚都离地的小跳,那样咱们会很难把握好平衡。
  咱们站住一个点,刚开端能够随着跳动,然后用双脚来回去做这个动作,咱们能够尝试多个方向控球,这会让咱们越来越好,一起滚动的时分,不要总是低头紧盯着球,咱们应平视其他地方,否则会让咱们很快“晕倒”。
  开端也不要球速太快,假如球速太快,球会飞出去,试着让球靠近咱们,由于假如球离身体太远了,咱们会失掉操控,直到咱们对球有很好的感知再加快速度。
  反向脚尖弹球
  反向脚尖弹球是一种陈旧华丽的花式足球技巧,罗纳尔迪尼奥和C罗等几位工作球员在热身时都做过这种动作,最早是在90年代初由荷兰工作球员皮特·胡克斯特拉创造,下面咱们开端学习这个技巧:
  完好示范:
  这个动作和常规的脚尖弹球类似,但这次咱们的腿要摆向相反的方向,为了让大家更简单学会,下边咱们把这个技巧分解为三个过程,预备、反向和反弹。
  预备:
  第一步预备,把球踢到反弹脚的另一边,所以假如咱们用咱们的右脚反弹,那么把球踢到咱们的左边,反之亦然。
  现在把咱们的反弹脚移到咱们支撑腿的后面。
弹球
  将脚放到球的落点下方。
  脚尖弹球:
  第二步和常规脚尖弹球相同,当球击中咱们的脚趾时,咱们要抬起你的脚趾来获得额定的力气和高度。
  所以咱们需要精准地猜测球的落点,让它反弹并升起到空中。
  反向弹球:
  假如你不做第三步,这是一个叫做X交叉弹球的技巧,它也是很帅的,但假如咱们想完结反向弹球,咱们必须要绕球一周。
  下面咱们进行第三步—反向,当球落到咱们的后脚时,咱们要用咱们的前脚做一个向外反向绕球,当球碰到咱们的脚趾时,这个反向动作就完结了。
  熟练之后,咱们把这三个过程放在一起就成功了。
  易错点:
  下面咱们来谈谈一些咱们需要避免的几个常见错误,让咱们少走弯路。首先咱们不要把球踢得太高,由于这很难完结反向,也更难控制。
  其次,要确定咱们的球要落在哪里,由于假如不这样,咱们就不可能完结反弹。
  最后,关于反弹,很多人在反弹的时候不抬起他们的脚趾,但是这样会很难,主张在接触时要抬起脚趾。
  现在,让咱们快速回顾一下这些过程,把球踢到你的一边,猜测它将在哪里落地,移动咱们的后脚反向和弹球,记住,这需要大量的尝试和错误,所以不要放弃。
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