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篮球技巧:剖析勾射技巧

文章来源:本站原创    时间:2018-12-26 12:09

  
  很多朋友喜欢用勾射技巧,动作潇洒和命中率较高。
  运用勾射技巧,其重点在伎俩、手指头的力气运用。
篮球
  在运用勾射的时分,必需留意以下事项:
  第一:持球时应该尽量在下巴以上的高度,不要将球置于腹前,否则容易被对手拨掉。
  第二:准备勾射时,要充沛应用非持球侧的肩膀。假设是右手勾射,那么左肩膀要顶住对手,藉以隔开对手来维护球。
  第三:动作要连接,也就是当球由下巴高度往上摆的时分,在手臂将尽伸直之瞬,伎俩与手指头就要准备用力,也就是勾射力气要略微运用到手臂上摆之力。
  第四:手臂的摆动途径是在体前约20至30度,也就是手臂左右横摆若是0度,正中央是90度。勾射的手臂摆动途径是习气手侧约20至30度。
  切记:手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球,切莫过早变成单手持球,否则容易掉球。当球要转变成单手持球,也就是要出手之瞬,非持球手要伸出做维护球的动作。同时,力气来源是藉由手臂上摆、伎俩压下、手指头弹的力气。
  如何练习勾射技巧?
  练习勾射技巧时,站篮下原地练习、间隔篮框一步的勾射、间隔篮框一步背对或侧对篮框勾射、间隔篮框三步的勾射、间隔篮框三步背对或侧对篮框勾射、间隔篮框四步的移位一步后再勾射、间隔篮框一步背对或侧对篮框有防卫者手臂高举防卫下的勾射、间隔篮框四步背对或侧对篮框有防卫者手臂高举防卫下的勾射、间隔篮框四步背对或侧对篮框有防卫者认真防卫下的勾射等等。
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