-----天顺娱乐平台主管【44644】天尊体育-----足球掷界外球的两种办法

　　在足球运动中，掷界外球分为原地掷界外球和助跑掷界外球两种办法。

　　1、原地掷界外球：两手自然张开持球，虎口相对，略靠球的前方。两脚左右或前后开立，直臂将球举至头后上方，上体后仰成背弓，膝关节弯曲。掷球时，两脚蹬地，收腹向前屈体，两臂急速前不摆，用扣腕力气将球掷出。掷球后，后脚可沿空中向前滑动。但两脚均不得离地或踏入场内。

　　2、助跑掷界外球：双手持球于胸前，在助跑出最后一步时，上体后仰成背弓，同时将球举至头后。掷球时的动作与原地掷界外球相同。

　　在掷界外球的时分，很容易犯下这些错误，比方在掷球时，后脚离地过早，又或者不是将球从头后经一个连接动作掷出，更重要的一点是没有充沛应用腰腹力气。

　　发足球边线球的几种办法

　　当一方掷界外球的时分，对方一定会组织相对紧密的防卫，这就请求掷球者不只要有较好的上肢力气和腰腹力气，这样才干将球掷的更远一些，为本方的进攻发明愈加好的条件。

　　1、定点掷球练习：在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10-20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，留意动作的正确与谐和，并依据投球点与圆心的间隔调整本人的力度。

　　2、对掷练习：两人相对10米站立，互相掷球练习。天顺娱乐注册在练习的过程中，留意双脚不能分开空中，掷球的动作要连接谐和，掷球时身体正面面对接球者。

　　3、掷远竞赛：几名队员为一组，在动作正确的状况下，看谁掷出的界外球间隔更远。在停止此项练习的时分，要留意本身动作的正确与谐和，防止用力过大而产生拉伤。

　　4、掷球射门：一名队员在边线将球掷给中路队员，中路队员在接球后停止射门练习。