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文章来源:本站原创    时间:2018-12-28 11:58

  
  -----天顺娱乐平台主管【44644】天尊体育-----足球掷界外球的两种办法
  在足球运动中,掷界外球分为原地掷界外球和助跑掷界外球两种办法。
  1、原地掷界外球:两手自然张开持球,虎口相对,略靠球的前方。两脚左右或前后开立,直臂将球举至头后上方,上体后仰成背弓,膝关节弯曲。掷球时,两脚蹬地,收腹向前屈体,两臂急速前不摆,用扣腕力气将球掷出。掷球后,后脚可沿空中向前滑动。但两脚均不得离地或踏入场内。
  2、助跑掷界外球:双手持球于胸前,在助跑出最后一步时,上体后仰成背弓,同时将球举至头后。掷球时的动作与原地掷界外球相同。
  在掷界外球的时分,很容易犯下这些错误,比方在掷球时,后脚离地过早,又或者不是将球从头后经一个连接动作掷出,更重要的一点是没有充沛应用腰腹力气。
足球
  发足球边线球的几种办法
  当一方掷界外球的时分,对方一定会组织相对紧密的防卫,这就请求掷球者不只要有较好的上肢力气和腰腹力气,这样才干将球掷的更远一些,为本方的进攻发明愈加好的条件。
  1、定点掷球练习:在场地中画一个直径为1面的圆形,在相距10-20米的不同地点设定投球点,然后在不同的投球点向圆内掷球,在练习的过程中,留意动作的正确与谐和,并依据投球点与圆心的间隔调整本人的力度。
  2、对掷练习:两人相对10米站立,互相掷球练习。天顺娱乐注册在练习的过程中,留意双脚不能分开空中,掷球的动作要连接谐和,掷球时身体正面面对接球者。
  3、掷远竞赛:几名队员为一组,在动作正确的状况下,看谁掷出的界外球间隔更远。在停止此项练习的时分,要留意本身动作的正确与谐和,防止用力过大而产生拉伤。
  4、掷球射门:一名队员在边线将球掷给中路队员,中路队员在接球后停止射门练习。
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