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浅谈三种足球运球的动作方法

文章来源:本站原创    时间:2018-12-28 12:00

  
  浅谈三种足球运球的动作办法
  在足球运球技术中,从足球与脚部位接触的不同位置而分为脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球。
  1、脚背正面运球的动作办法:自然放松跑动,上体稍前倾、步幅适中。运球腿提起时,膝关节微屈,脚尖向下,在向前迈步的过程中的脚背正面推球行进。
  2、脚背内侧运球的动作办法:自然放松跑动、步幅稍小、上体稍前倾并向运球方向改变,运球腿提起,脚尖稍外转,在迈步前伸着地前,以脚背内侧推、拨球行进。
  3、脚背外侧运球的动作办法:自然放松跑动,上体稍前倾,步幅适中,运球脚提起,脚尖稍内转,在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球行进。
足球运球
  在运球的时分,大家不能只是低头看球,要随时官场足球场上的状况,做到目光四路,耳听八方。这样一来,能够让本人可以及时的停止传球或射门,要晓得足球可是11个人的运动。在运球的时分,切记运球的时分用脚踢球,要晓得运球技术注重的就是推球或拨球。假如你用脚去踢球,那么肯定会让你失去对足球的控制,要么远离本人,要么被别人抢断。在运球的时分,跑动步幅不能过大或过小,心里不要慌张,身体也不要慌张生硬。最重要的一点,脚与足球接触的位置要正确。
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