首页_天尊娱乐-首页
0898-66126643
新闻动态

24小时全国服务热线

0898-66126643

如果您有任何疑问或是问题, 请随时与我们联系

查看联系方式>>
新闻动态 当前位置:天尊娱乐-首页 > 新闻动态 >

篮球投三分有什么技巧

文章来源:本站原创    时间:2021-03-19 13:31

  
  在库里之前,许多人看球是看乔丹,看科比,打球长大,甚至,在咱们那个年代,就连体育老师教的都是双动投篮,在库里,三分浪潮推翻联盟之前,人们对投篮的认识还是在双动投篮,而非单动,就我这些年,从双动转到单动去投射三分,我总结出来了,投射3分球,需要留意的3点。
  (拿起笔记本,留意咯。)
  臀部发力,这是单动投篮的要害
  没有健身背景的小伙伴们,或许,会吐槽,你这不是瞎掰吗?
  臀部发力,我还胯部发力呢?
  篮球教育那么多,人家还从来没有说过,臀部发力的。你不懂。
  请听我细细道来。
  人体最为兴旺的肌肉,在腿部,不,股四头肌,只是第二,真实的王者肌肉群是臀大肌。
  臀大肌,是人身体最大的肌肉群。
  你投篮要省力,那么臀大肌必需要激活,而臀大肌是否能够激活,他保证了你身体在力气传导过程之中,身体是否能够保持平衡。
  所以,投射三分球,必备的动作是屈髋!说白了,你屁股必需要往后坐。
  这个细节,是3分球投射的要害的。
篮球
  手快脚慢
  为什么咱们投射的时分,常常感觉到力不够,投射极为地费劲?
  这到底是为何?
  那是由于咱们人体整个躯干,力气从下到上传递的距离长,而手臂,大脑能够随时分配手臂运动,而不通过下肢,所以,手就相对来说快。
  手一旦快了,那么你下肢力气借不到,那么天然费劲了。
  单动考究的是全身和谐一致,所以,问题来了。
  投篮要轻松,首要的一步,是手一定要等下肢力气传递上来才能够。
  所以,这导致的问题是单动投篮比起双动要慢,由于单动要和谐发力,你没办法。
  单腿发动,别的一条腿辅佐
  许多投篮的时分,或者说,操练的时分,都习惯双腿发力去投射。其实,这并不是不对。
  但是,针对咱们具体的实际情况来说,不知道你有没有发现一点。其实,咱们双腿的力气,是不一样的。
  不信你去测验,左腿右腿,相差的力气至少有10kg的力。
  想要双腿蹦起来,那么难度很大,由于,你本身就不和谐了。
  所以,单腿发动,别的一条腿,去进行辅佐,这很要害。
  单腿发动,避免的问题是什么呢?
  你能够更快地进行发动,比起双腿,这还能够规避到由于双腿而引发的不和谐,不平衡的问题发生。
  总结:以上则是我这些年操练三分球下来,所总结出来的规则,要是您觉得有用,不要忘掉,点赞加关注哦!谢谢。
 
【返回列表页】
Copyright © 2020-2021 天尊娱乐 版权所有电话:0898-66126643地址:海口市龙华区金贸西天尊商务大厦C栋5层ICP备案编号: 粤ICP备18118464号网站地图