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足球控球方法(射门技巧)

文章来源:本站原创    时间:2021-04-29 13:55

  
  足球控球方法
  榜首脚触球是足球中最重要的技能,咱们在竞赛中所做的全部简直都是围绕这项技能进行,高质量的榜首脚触摸能够让咱们在射门、运球、传球甚至1v1的时分有一个更好的身体位置,帮助咱们取得更多的进球和助攻。榜首脚触球有三种根本的控球办法,今日咱们就学习这三种办法以提高咱们场上的体现,咱们现在开端:
  脚内侧
  榜首种办法是脚内侧控球,也是最根本的控球办法,这也是初学者有必要要学会的技能,也便是用图中球鞋三道杠的当地来进行触球。这是脚部比较宽的一块区域,犯错的空间小,更简单操控,这会让咱们处于第二脚将球更好传回的姿态。
  咱们先把握近距离控球,需要要翻开脚,和球平行,在咱们感觉将球触摸到球的时分,通过向后挥动脚,用脚内侧给球一个缓冲。
  这样缓冲能够让球更靠近身体,咱们一旦把握这个技巧,咱们便能够在运动中运用它,不用再将脚翻开90度和球坚持平行,咱们也能够转过45度,在运动中将球接向任何咱们想要的方向。
  当防卫队员向咱们冲过来压榨的时分,这是很好的榜首脚触球技巧,咱们能够使用防卫队员的动能将他脱节,咱们将会具有更多的时刻和空间做出下一个挑选。
  第三个挑选是翻开身体用后侧脚接球,对中前场球员来说这是一个很棒的榜首脚触球技巧,假如他们想更高效地完成在榜首脚触球,以便有更多的时刻完成下一个动作,这是最佳的挑选。
  试想,当咱们下底或许在禁区前的时分,当防卫队员冲过来的时分,咱们多余的一脚,或许便是进球与不进球的差异。
  脚外侧
  第二个有必要把握的控球部位是脚外侧,和脚内侧相同,脚外侧也比较宽,假如运用妥当犯错的空间更小,所以咱们要向内收,脚与球平行,以发明一个很好的表面来操控球,然后再将要触球的片刻,让球远离球一点,给球一个缓冲。
足球控球
  假如脚很生硬,球会直接反弹,可是假如你咱们在最终一秒把你的脚拿开,它会在咱们的脚和球之间产生缓冲,并带走力气,让球离咱们更近。
  咱们能够用墙或许和队友来回传球练习用脚外侧控球,一旦把握咱们就能够转脚45度在运动中接球,当防卫队员冲过来的时分,用脚外侧在运动中触球愈加隐蔽,更具欺骗性。
  所以不是等球过来,咱们能够主动用脚外侧将球接向任何想去的当地,使用对手的身体动能将他脱节,为咱们的下一个动作发明时刻。
  脚底触球
  最终一个必会的控球位置是脚底,这个部位能够让球尽可能挨近身体,非常有利于护球,尤其是防卫队员在咱们身后的时分,咱们能够脚底踩球,让它尽可能靠近身体,同时坚持控球。
  所以咱们要用脚底可是脚后跟要向下倾斜,脚尖要向上来触球,下面是一个后卫在咱们背面的例子,脚后跟要向下,脚尖要向上,这样咱们能够把球夹在地面和脚底之间。
  正如咱们所看到的,咱们还能够用这项技能在后卫和球之间发明距离,将球护住,当然咱们也能够用脚将球拨向内侧。
  咱们能够通过练习把握好时机,不要让球从脚下滑走,失去操控,同时要确保这些榜首脚触球左右脚都会用,使得你能够在不同的情形下灵活运用,脱节防卫。
  这便是操控地面球必备的三种控球办法,作为一名足球运动员,首要有必要具有厚实的根本功,这是全部花哨技巧的基础,所以,首要要打好坚实的基础,显然两只脚一定要均衡,这样才能走得更远,全部的全部都建立在厚实的根本功之上。
  射门技巧
  挑射
  挑射技巧在门将冲出来封堵时十分有用,这个时分他的死后一定会呈现大片空当,咱们能够经过挑射门将破门。下面咱们看看怎么挑射。
  为了能挑过守门员,咱们首要需要将脚尖置于球下,把球挑起。
  在竞赛中,挑射的弧度十分重要,如果视点太平,门将会直接接住,如果太高,落点或许不在门里。
  咱们挑射的高度能绕过防守队员即可,而且要确保守门员无法回头拿到球。
  挑射看起来简单,实则需要很难,尤其是在高速中挑射更难,其中没有什么窍门,咱们只要一遍一遍的很多练习才干掌握挑射的奥妙。
  外脚背弧线球
  在竞赛中,如果咱们想踢弧线球射门,但是又来不及换脚,这个技巧十分有用,弱势脚不够好的时分咱们也能够使用这个技巧。
  想踢出外脚背弧线,咱们首要需要用外脚背击打球的外侧。
  随球时,踢球脚不要为了打出弧线过度向内摇摆,这会让咱们击球部位不准,打不上力气,应该将球兜主向上的摇摆。
  同时将咱们的支撑脚放在离球至少6英寸的当地,这将给咱们满足的空间让咱们摆腿射门,而不会打到你的另一条腿。
  触球时,身体压向相反的方向,这能够让咱们更好的完结触球。
  大力射门
  当咱们从离球门较远的距离射门时,这个技巧十分有用,咱们需要用更大的力气才干击败门将。
  想完结大力射门,咱们需要在射门时将脚立起来,这样咱们就能用脚背最高的那块骨头射门了。
  或许咱们也能够略微滚动髋部,用脚背和脚内侧交界的当地大力触球,这让也能够打出大力的射门,这两个触球部位没有对错,只要因人而异和咱们喜爱射门的方式有关。
  然后,咱们击打球的中心方位,随球动作同步朝向球门。
  身体不要后仰,略微前倾压住身体,确保咱们不会将球踢高。
  弧线射门
  在小禁区附件,尤其是球门两侧射门时,弧线球时一个十分棒的射门技巧。
  咱们需要用脚内侧和脚背之间的方位来触球。
  沿着球的边际自下而上击球
  这样咱们就会在空中踢出一个弧线,当咱们拿手这个技巧今后,咱们就能够用弧线绕过门将射入网中。
  脚内侧射门
  有时分咱们不需要多么花哨的射门技巧,所以当咱们在门前准备补射或许接传中的时分,将球“传”进门内也许是最好的选择。
  咱们将支撑脚指向方针,然后脚与支撑腿呈90度摆放,用脚内侧完结击球。
  图21-脚内侧击球
  击球时咱们要将身体尽量压住,如果身体后仰,咱们是很容易在门前将球解围而不是拍门。
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