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天顺娱乐_介绍-篮球体育

文章来源:本站原创    时间:2019-01-13 12:16

  
  -----天顺娱乐主管【44644】篮球体育-----篮球中锋中锋原地向后投篮的技巧引见和述说:
  一、运用机遇:
  1、当中锋球员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防卫状况下,可直接向后投篮出手;
  2、当中锋球员背向球篮双手持球时,已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时,可选用原地向后投篮;
  3、当中锋球员背向球篮持球时,可分离假动作,如应用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时,向后上方出手投篮。
  二、动作办法(以背向正对球篮为例):
  当中锋队员在禁区内落位,接到同伴的传球后,两脚前后或左右开立,两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防卫时,两肘接球自然下垂,目视本方球篮的中点,两臂向后上方伸展,双手用力平均的将球投出。
  三、技术要点:
  中锋队员应以背部来觉得对方防卫的状况,眼视本方球篮(假定两球篮为一条线),依据本人所处对方球篮的间隔和角度来估量本人投篮出手的力气和肯定弧度。投篮时双手用力要平均,身体要谐和分歧。
  四、优点:
  动作简单易学、出手忽然,投篮荫蔽不易封盖,对方防不胜防,是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
  五、缺乏:
  投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有认识地增强锻炼。中锋队员背向球篮接球后应留意与同伙互相配合,寻觅进攻时机和进攻手腕,切勿为了表现本人而自觉运用背向球篮原地向后投篮。但置信“游刃有余、巧能生智”,对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
篮球
  六、中锋的几种动作要领及留意事项:
  1、反手投篮:
  以从球篮右侧底线打破,到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。天顺娱乐平台第一步要大,第二步要制意向是起跳,控制冲力,同时上体稍向后仰,抬头看篮,将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时伎俩沿小指方向向内捻转,用小指、无名指、中指、食指拨球,使球向侧后旋转碰板投篮。
  2、勾手投篮:
  以运发动横切至篮下接球用右手投篮为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心降落,上体向左侧倾斜,左脚用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动,举球到头侧上方最高点,同时目视球篮用伎俩和手指力气使球碰板投篮。
  留意:两脚用力垂直跳,腾空放松均衡好,举球头上要稳定,出手机遇控制巧。
  3、盖帽:
  进攻队员投篮或上篮时,当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那,防卫队员立刻跳起将球打落,称为“盖帽”。
  4、运球上篮时的盖帽练习:
  进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上,一人在篮前防卫,进攻队员运球上篮,防卫者挪动选位,看准机遇起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防卫者连续练习盖帽一轮后,互换一人练习。盖帽前要判别对手起点,及时挪动起跳,封盖时要向上伸展手臂扑球,或干扰投球弧线,防止身体接触而形成犯规。
  5、原地盖帽练习:
  二人一组,一对一,进攻队员可原地跳投,也可运一步球急停跳投。防卫者判别进攻者动作,当对手起跳投篮时,防卫者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。防卫抓准对手出球时间,盖帽动作要伸展,动作要轻巧、忽然。
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