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篮球行进间单手肩上投篮技术

文章来源:本站原创    时间:2019-01-19 13:59

  
  在篮球投篮技术中,有一种进攻球员拿球切入内线而运用的投篮技术,也就是下面要说的行进间单手肩上投篮技术。行进间单手肩上投篮技术之所以会被进攻球员在切入内线运用的缘由,是由于行进间单手肩上投篮技术出手点很高,速度很快,在投篮时遭到的干扰很少,更重要的是命中率很高。
投篮技术
  如何停止篮球行进间单手肩上投篮呢?
  由于运用右手发力投篮的朋友很多,所以在这里我们以右手投篮为例为大家解说一下行进间单手肩上投篮技术的动作。
  运用行进间单手肩上投篮技术的时分,以队友抛球给本人为前提,首先把右脚先前跨出一大步,将队友抛来的篮球接住。紧接着,在接住篮球的时分,左脚跨出一小步,同时左脚发力蹬地起跳,右腿屈膝轻轻上抬,在起跳的时分,将篮球举到脑袋上方。当你起跳到最高点的时分,你尽量将本人的右臂(拿球的那支手)向前向方伸展,与此同时,伎俩前屈,用你的食指和中指用力拨球,经过指头的力气将篮球拨进来。
  在运用行进间单手肩上投篮技术的时分,身体要放松,要具有一定的节拍感,手指力道要大一些,起跳的时分要尽全力,能跳多高就跳多高,举球、伸臂、屈腕、拨球这几个动作要连接。
  练习行进间单手肩上投篮技术,首先要熟习脚步,要把跨步的节拍控制好。熟习了脚步后,就开端做一点简单的上篮练习。练习的时分,要控制根本动作,就是举球、拨球这些动作要控制好。学习行进间单手肩上投篮技术,还要增强本人的弹跳才能的练习,假如练习弹跳的方法,在篮球技术网中具有很多,大家能够本人搜一下。除了弹跳才能外,指头力气的练习也不能落下。
  在练习行进间单手肩上投篮技术的时分,能够选择让朋友来协助本人,两人能够停止互相干扰练习,使本人行进间单手肩上投篮技术提升更快一些。
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