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天顺娱乐平台-篮球世界

文章来源:本站原创    时间:2019-01-22 10:40

  
  -----天顺娱乐平台主管【44644】篮球世界-----急停技术是篮球挪动技术中的一局部。急停技术是球员在快速奔跑中忽然停住的一种技术。
  在篮球竞赛中,球员们常用急停技术来摆脱防卫。进攻队员突然停住身体,防卫队员由于惯性的缘由会继续奔跑,这会加大攻守队员间的间隔,进攻队员就可乘机摆脱防卫。
  只需把急停技术控制好,就会把防卫队员甩得远,为本人或队友发明更多的进攻时机。
篮球世界
  急停技术分为跨步急停(两步急停)和跳步急停(一步急停)。
  跨步急停:急停时向前跑两步使身体停住,也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作办法比拟简单,在快跑过程中先向前跨出一步,用全脚着地并抵住空中。做完这一步,疾速屈膝的同时让身体稍后仰,借此来减缓向前的冲力,也就是惯性的力气。紧接着跨出第二步,这时分脚尖稍向内转,用脚掌内侧蹬地,两膝弯曲,身体侧转(右脚跨第一步,则身体右转),微向前倾,重心在两脚之间,两臂自然张开,辅佐维持身体均衡。
  控制跨步急停技术,主要运用到本人的臂部,一定要让臀部后坐,用这办法来坚持重心。同时,本人的脚前掌内侧用力蹬地。
  跳步急停:向行进方向突然跳一步使身体停住,也叫做一步停。跳步急停普通用在慢跑中。天顺娱乐注册当你在慢跑的时分,用单脚(或双脚)跳起(离地不高),上体稍向后仰,两脚同时落地,落地时两膝弯曲,两肘自然张开,坚持身体均衡。控制跳步急停技术需求留意的中央就是本人落地屈膝,降低重心,两脚内侧用力蹬地。
  跨步急停普通于对付紧逼防卫比拟常用,用这样的方法打破对手的防卫。跳步急停多用在进攻队员打破前的接球时。如当进攻队员间隔防卫人员较远,此时可应用跳步急停主动靠近防卫队员接球,以便为传球、打破和跳投发明条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时,也可用跳步急停接球,以便于用任何一脚做中枢脚转身停止攻击。
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