-----天顺娱乐平台主管【44644】篮球世界-----急停技术是篮球挪动技术中的一局部。急停技术是球员在快速奔跑中忽然停住的一种技术。

　　在篮球竞赛中，球员们常用急停技术来摆脱防卫。进攻队员突然停住身体，防卫队员由于惯性的缘由会继续奔跑，这会加大攻守队员间的间隔，进攻队员就可乘机摆脱防卫。

　　只需把急停技术控制好，就会把防卫队员甩得远，为本人或队友发明更多的进攻时机。

　　急停技术分为跨步急停（两步急停）和跳步急停（一步急停）。

　　跨步急停：急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作办法比拟简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住空中。做完这一步，疾速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力气。紧接着跨出第二步，这时分脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转（右脚跨第一步，则身体右转），微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，辅佐维持身体均衡。

　　控制跨步急停技术，主要运用到本人的臂部，一定要让臀部后坐，用这办法来坚持重心。同时，本人的脚前掌内侧用力蹬地。

　　跳步急停：向行进方向突然跳一步使身体停住，也叫做一步停。跳步急停普通用在慢跑中。天顺娱乐注册当你在慢跑的时分，用单脚（或双脚）跳起（离地不高），上体稍向后仰，两脚同时落地，落地时两膝弯曲，两肘自然张开，坚持身体均衡。控制跳步急停技术需求留意的中央就是本人落地屈膝，降低重心，两脚内侧用力蹬地。

　　跨步急停普通于对付紧逼防卫比拟常用，用这样的方法打破对手的防卫。跳步急停多用在进攻队员打破前的接球时。如当进攻队员间隔防卫人员较远，此时可应用跳步急停主动靠近防卫队员接球，以便为传球、打破和跳投发明条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时，也可用跳步急停接球，以便于用任何一脚做中枢脚转身停止攻击。