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羽毛球基本步法简介

文章来源:本站原创    时间:2019-01-23 11:09

  
  羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上,停止快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧挪动的办法。步法是羽毛球技术的重要组成局部,在实战中具有非常重要的位置和作用,也是学习和能否控制好正确击球技术的根底。依据场上挪动的方向和场区的位置,通常将羽毛球步法划分为:上网步法、后退步法、两侧挪动步法和前后场连接步法(如“杀上网步法”等)。而每一次完好的步法,均包括起动、挪动、辅佐完成击球和回动四个环节。
羽毛球
  而依据动作的构造,羽毛球步法通常由以下一些根本步法组成:
  羽毛球根本步法之跨步:指向击球点迈出较大步幅的挪动办法。通常在上网步法的最后一步时运用。
  羽毛球根本步法之垫步:在挪动到最后一步,与击球点尚有较短的一段间隔时,用另一脚再加一小步的挪动办法。这一种步法比拟轻盈、乖巧,不但能使挪动的步数比拟经济,而且,还能坚持挪动中身体重心的稳定和有利于辅佐击球动作的完成。
  羽毛球根本步法之并步:离击球点方向远侧的一个脚,向前一个脚垫一小步,同时前脚在其尚未落地时,又马上向前跨出的一种挪动办法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。
  羽毛球根本步法之穿插步:侧对击球点方向,两脚采用前、后穿插的挪动办法。这种步法的步幅较大,挪动中身体重心比拟稳定。
  羽毛球根本步法之蹬跳步:在挪动到最后一步时,采用单脚或双脚起跳击球的一种挪动办法。如网前扑球时,为加快速度抢点击球,后脚用力蹬伸,前脚呈弓步前跃;在后场突击扣杀时,先转体用垫步或并步挪动,最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。运用这种步法,请求谐和性好,弹跳力强,在击球后还要擅长控制本人的身体重心,以便连接好下一拍的击球。
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