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文章来源:本站原创    时间:2019-01-25 11:35

  
  -----天利国际平台主管【排名出售97413815】体育世界-----篮球单手高手上篮技术
  在跑动上篮中,也就是三步上篮中,有单手高手上篮和单手低手上篮之分。下面给大家解说一下单手高手上篮。
  由于大局部朋友都喜欢用右手,我们就以右手为例停止解说。我们在跑动中右脚向前跨出一大步,同时伸出双手接球。接球后右脚落地,左脚向前跨出一步,并用力踏跳,同时右腿弯曲前摆,大腿尽量高抬。
  此时,双手疾速将球举至右肩上,右手五指自然分开,手指根以上部位触球,手心空出,伎俩后屈托球。左手扶球维护,肩膀放松,肘下垂,眼睛凝视篮圈或碰板点。跳到最高点,右腿疾速下压伸展的同时,左手分开球,右肘上提,右手托球向上,用伸腕和食、中指的力气将球投出。
篮球
  在单手高手上篮中,我们接球前这一步跨得要大,两脚腾空或右脚落地时接球;左脚迈的这一步要小,以便上跳;跳起到最高点,提肘,疾速伸臂,食、中指用力拨球。
  篮球原地单手肩上投篮技术
  在篮球投篮技术中,很多人会运用原地单手肩上投篮技术。
  下面我们来讲讲原地单手肩上投篮技术。由于大多数朋友都习气性的运用右手,我们就以右手投篮为例解说原地单手肩上投篮技术。
  停止原地单手肩上投篮的时分,我们的右手持球于肩上,右手五指自然分开,托住篮球的后下方,手心略空出,差不多是凹形。同时,右手的伎俩后翻,将篮球的重心落在食指和中指之间的指根部位。
  右前臂与空中接近垂直,左手扶住篮球的左侧。投篮时,天利国际注册两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚的脚掌上。眼睛凝视篮圈的前沿或碰板点。投篮时,右臂随腿的蹬伸,右肘上提并充沛向前上方伸展,同时,伎俩疾速前压(扣腕)使球从食指、中指指端向后旋转着飞出。当篮球出手后,身体自然伸展。
  停止原地单手肩上投篮的时分,切记是用脚掌蹬地。向前上方提肘伸臂和疾速忽然的扣腕以及食、中指用力拨球。
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