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篮球进攻技术

文章来源:本站原创    时间:2019-01-25 11:41

  
  在篮球进攻技术中,三要挟姿态是比拟常用的篮球进攻技术。很多篮球运发动在进攻的时分,运用最多的也是三要挟姿态,由于三要挟姿态对防卫方具有一定的要挟。当进攻方做好三要挟姿态的时分,具有投篮、打破和传球三种姿态的选择性,给防卫方带来一定的压力。
  当篮球运发动在外线进攻区域接到篮球的时分,根本上都会选择三要挟姿态。选择三要挟姿态,面对篮筐,给防卫方施加压力。假设防卫方无法判别进攻方终究会选择投篮、打破、传球这三种姿态中的哪一种,那么进攻方就会有大的得分时机。
  在运用三要挟姿态中,当篮球运发动在外线进攻区域接到篮球时,一定要及时的调整本人的身体重心和身体方向,使得本人面对篮筐。普通来讲,经历丰厚的篮球运发动在接到篮球的同时,就曾经转身面对篮筐了。以至有些篮球运发动,在空中的那一刻,就曾经转身面对篮筐了。只需面对篮筐,就能够看见全场的状况,能够依据竞赛的状况作出传球、投篮或者打破的决议。假如在本人攻击的范围之内,而对手没有及时跟上,那么则能够立刻投篮,假如对手在跟随防卫的时分失去重心,则要选择快速的打破,能够攻击到对方的篮下或者打破急停跳投以及传球等。
篮球进攻技术
  运用三要挟姿态的时分,一定要坚持正确的攻击姿态。当篮球运发动接到篮球后,身面子对篮筐时,要选择正确的身体姿态。下面细致解说一下三要挟姿态的姿态要点。
  三要挟姿态请求双脚与肩差不多,不能太宽,也不能太窄,如下图所示。
  篮球三要挟姿态篮球技术网
  同时,三要挟姿态请求膝关节略微弯曲,上身略微前倾,重心在两脚之间,头部坚持耿直,位于腰部和双脚的上方。在这个时分,本人大多能够觉得到,本人的脑袋、弯曲时的膝盖、上身前倾时的肩膀是处于同不断线上的。如下图所示。
  三要挟姿态,篮球技术网
  篮球运发动要把球置于腰和胸部之间,投篮的那只手放在球的上方,非投篮手放在球的左侧,与投篮手构成垂直效果。这样的投篮姿态,其实就是右手单肩规范投篮姿态。在这里,大家抽空能够阅读一下《右手单肩规范投篮动作合成图》和《图解篮球规范投篮动作》这两篇文章。
  采用这种持球手型,为的就是有效而及时的将篮球停止传球、投篮和运球打破等。当然,假如防卫方看到进攻方用这样的姿态高举篮球的时分,那么对方根本上就是选择了投篮,大局部会选择后仰跳投。
  三要挟姿态其实蕴涵了假动作,用假动作来迷惑对手。运用三要挟姿态时,采用假动作迷惑对手的目的,就是为了干扰防卫方的身体重心,以便获取攻击的时机。
  持球者一定要依据竞赛状况而选择下一步动作。假如防卫方跟进及时积极,持球者不能投篮或者传球时,能够选择运用忽然跨步的假动作迫使对手向后挪动,这样能够取得一定的时机。
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