1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，经过手指忽然收紧，产生力气，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。

　　应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球间隔的关键，也是快速进步技艺的捷径。

　　（1）捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。

　　应用：主要应用于网前力气较小的搓、推等动作。

　　（2）屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其他三指由松到屈指握紧发力。

　　应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

　　（3）屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力气要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的分离。

　　应用：多用于后场的吊球、劈吊。

　　2、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。

　　应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球霎时的迸发力。

　　3、伎俩的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。

　　应用：多用于反手击球。

　　4、伎俩的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当伎俩向下压时为前屈，伎俩向上抬为后伸。

　　应用：后场鼎力杀球、平高球、挑球等动作。

　　5、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。

　　应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中呈现。

　　该动作的运用应特别留意，在主动击球时极少运用，但因该动作能产生较大的迸发力，故许多选手已习气性运用，并使主动击球动作变形，影响技术的开展和攻击力的削弱。

　　6、起动：是在竞赛场上运用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊状况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚坚持微动。起动一刹那要留意调整重心。普通为重心与去的去的方向相反。如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生迸发力，进步起动速度。