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篮球假动作的技术研究

文章来源:本站原创    时间:2019-03-03 11:11

  
  1篮球假动作的重要性
  篮球假动作是应用各种肢体上的变换,诱导对手在竞赛中做出错误的判别,到达进攻和防卫上的优势,使球队占领主动权。在进攻中能更好地配合队友,使进攻愈加流利,而增强了进攻的胜利率。在防卫中能更好跟队友的配合,从而到达对对手的夹攻,毁坏对手正常的进攻,降低对手进攻的胜利率。假动作作用都是十分重要的,是带动竞赛节拍的重中之重,更是进步团队的战役力的一把“利剑”。
  2篮球假动作的运用
  2.1进攻性假动作的运用
  (1)投篮时的假动作。运球假打破真投篮,进攻球员运用上肢左右摆动或应用反跑等假动作脱离防卫,向持球队友策应接球后,遭到防卫球员紧逼式防卫没有投篮时机。此刻,进攻球员运用变向向底线或者向篮下做运球打破设法脱离防卫,持球假传球真投篮,中锋内外接应配合中,常应用队员的忽然切入和中锋的跨步来做假传球真投篮动作。投篮假动作在进攻中摆脱防卫增加进攻胜利率。
  (2)传球时的假动作。持球队员运球向对方底线做持球打破,在接近篮筐时忽然跳起投篮吸收对手多名防卫队员,此时队友纵切入篮下有好的得分时机,投篮队员此时应将球传给队友完成进攻。传球的真假分离,进攻球员持球面对防卫球员并且球成死球时,左侧队友前来接球,右侧队友在同伴的掩护下切入篮下,持球队员身体稍向左转做传球假动作吸收对手留意力,在吸收对手留意力的一刹那将球快速传到右侧切入篮下的球员完成进攻。
  (3)运球打破时的假动作。以运球打破体前变向假动作右手拍球为例:当持球队员运球至防卫队员面前时,快速用右手摆动与身体左侧,当防卫队员的重心跟随球挪动的一霎时,快速用右手将球摆到身体的右前方,左脚同时向右前方迈出,身面子向右侧卡主判别失误的防卫队员,脱离防卫队员防卫,继续进攻。
篮球假动作的技术研究
  2.2防卫性假动作的运用
  (1)防投篮假动作。如今篮球竞赛中进攻球员投篮普遍运用时间差与空间差,即依据对手投篮习气的特性,理解对手投篮动作,精确地封堵投篮的出手点。在进攻队员投篮时,投篮队员都会做假动作将防卫队员晃起,等防卫队员从空中下落的一霎时跳起投篮,这就是时间差式投篮。于是在防卫对手投篮时能够应用这一假动作的运动次第停止防卫。
  (2)防传球的假动作。当球队在进攻时传球的质量直接影响了教练员的战略部署,相反漂亮的传球同时也能打乱对手的在场上的规划。防卫对手传球时要依据对手场上的站位和持球队员视能察看到的队友停止防卫,判别传球的方向及位置,并对持球者积极防卫,使其失误或者不能顺利地完成传球。
  (3)防运球的假动作。运用外松内紧式防卫将进攻队员诱惑至事前设计好的夹攻点停止防卫,这种方式称为诱敌深化法。防卫运球时应服从两条准绳:一是中路夹攻紧密防卫,放对手向两边底线运球。二是依据对手球员场上实力围强放弱。在防卫运球时,防卫者应着眼于对手运球的手和球,干扰运球时身体一直面对球的落点,逼迫其传球,让对手失误进入夹攻区域,从而以多防少攫取球权。
  (4)防打破假动作。打破假动作是持球打破假动作与运球打破假动作。以防卫持球打破时为例,进攻球员采用身体的左右晃动改动防卫队员重心后向左或向右打破运球或运用假投篮快速转换为打破等技术动作,这时防卫球员要应用假动作防卫准绳及防卫假动作的运用,占领球场有力的防卫位置,并在理解对手常用动作的条件下,剖析出对手的真假动作,并运用防卫假动作停止防卫。防运球为打破时,疾速应用脚步挪动封阻在打破道路,从而降低对手进攻胜利率。防运球打破多采用外松内劲夹攻式防卫,诱导对手犯错。从而到达角色转换。
  3锻炼假动作的留意事项
  3.1假动作施行要点
  进攻性假动作和防卫性假动作,都要遵照真假分离,真中有假,假中带真,运用肢体的动作诱导对手做出错误的判别,使其对手失误。脚步的灵敏与较快的速度是施行假动作的条件,应用球场的规划和球员的站位,布置团队假动作,应用防卫逼迫对手进入夹攻区,防卫球员占领有利位置,是防卫假动作的基本。
  3.2假动作施行后和真动作的衔接
  不管是进攻还是防卫中在运用假动作后,使对手判别失误做出不应该做的动作后,应马上展示本人的真实企图。若在施行完假动作,对手并没有发作失误,应及时以假乱真停止防卫或进攻。在应用假动作进攻或防卫时,应该察看球场上的人员挪动情况,合理运用假动作,不可自觉瞎用。假如假动作的施行被对手看穿,应疾速衔接真动作摆脱防卫或停止防卫。
  4结论
  假动作在防卫中运用多,且程度越高的运发动运用越多、越灵敏,教练员和队员应予以注重。良好的心理素质是防卫假动作运用能否合理、胜利的关键。防卫中假动作应依据实践状况在其它根本的防卫技、战术的根底上灵敏运用。防卫假动作要做得逼真,要有荫蔽性,运用时应真假分离,灵敏多变。
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