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篮球技术中3种篮球运球根本动作

文章来源:本站原创    时间:2019-03-06 11:38

  
  篮球运动作为竞技竞赛项目,其共同的魅力,吸收了越来越多的体育喜好者的参与。从篮球的来源时间至今,100多年的历史,篮球运动正在一步步向新时期和新层次不时创新和开展。
篮球
  篮球初创时期,仅有简单的传接球,运球,投篮等动作,开展到往常已把这些技术演化成为越来越细致,越来越适用于竞赛的各技术。动作质量决议着一次胜利的进攻得分或是一次胜利的防卫。有专家以为当今篮球竞赛中,比的是运发动的锻炼程度,比的是教练员的战术部署比的是在竞赛场上运发动和教练员的临场认识和反映。
  运球是最根本的篮球动作,也是最重要的篮球动作。运球的好坏决议了球员控制篮球和维护篮球的才能。如今引见3种合适初学者的运球方式。
  1、体前运球
  开端练习是应该是又慢到快,纯熟后然后加快速度能快多快,直到失误。简单但是必需坚持,才干到达一霎时运球过人的效果。
  2、胯下运球
  降低重心,在不看球的状况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,然后又快到慢的练习,贵在坚持!
  3、背后运球
  背后运球过人时,小手指一定要用上力用右手背后运球到左手,球从右边经背后拉向左边过程中,左手的小手指一定要用力内拨,球就会运向你的左侧的前方,留意重心,由快到慢的练习。
  这3种运球方式在实战中同样能起到至关重要的作用,分离相应的篮球技巧,能让你在篮球场上不惧怕任何对手。
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