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篮球技术中如何练好中投?

文章来源:本站原创    时间:2019-03-09 10:54

  
  在如今的篮球竞赛中,中间隔投篮越来越重要。后卫、前锋、中锋必需人人都会,并且要坚持较高的命中率。篮球竞赛中内线人员拥堵,后卫以至前锋都很难打破进去,这时中间隔投篮就显得格外重要,你能够看到许多中锋也拉出来中投。因而,如何练好中投呢?
  1、接球中投
  在离篮筐较远的间隔,二分线左近接到队友的传球,顺势投篮。这是练习中投的最好方式,进步中投的命中率!
篮球技术
  2、一步运球投篮
  在三分线左近,接到队友的传球。往前运一步,拉进与篮筐的间隔,中间隔出手。
  3、外绕运球投篮
  在三分线外围接球,顺势往内线发起进攻,在中间隔出手投篮。这是许多前锋常用的进攻手腕,并且还能调整投篮的节拍。
  4、接球顺步急停跳投
  接到队友传球,快速运球,忽然在中间隔处投篮出手。这个中投练习比前两种运球中投难度较大。由于,接球顺步急停跳投非常考验投篮者运球速度和投篮的稳定性。
  5、跳步接球投篮
  在接到队友传球的一霎时顺势向前或其他方向做一个跳步动作,拉开与防卫球员的间隔,取得中间隔投篮的空间。千万记住是接球的一霎时做一个跳步动作,而不是接到秋后做跳步的动作!
  中间隔投篮最好是在有队友或者教练的陪同下练习,由于这样能够省去捡球的时间,不断处于中间隔准备出手的状态。但是,即便没有队友或者教练,同样能够练习中投,锻炼本人的膂力和在不同状态下的中间隔投篮!
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