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篮球技术中常规的投篮练习

文章来源:本站原创    时间:2019-03-09 10:55

  
  投篮是篮球运发起必需控制的基本技艺,但是如何保证命中率呢?每一位热爱篮球的运发起都需求去练习投篮,寻觅投篮手感,增加在篮球竞赛中的投篮命中率,为球队带来的竞赛的胜利。接下来,引见几种常规的投篮练习,难度从简单到困难!
  1、定点快速投篮
  投篮者刚开端练习投篮时可以离篮筐较近的位置,站在原地中止快速投篮练习,可以根据自己的命中率来调整投篮位置。可以寻觅一名同伴,互相协助捡球,投篮者可以俭省捡球时间,坚持投篮的留意力,增加投篮的命中率。
篮球
  2、接球后中枢脚半转身投篮
  进攻球员接球后,疾速做半转身动作,然后正面投篮。进步投篮接球后的自我调理才干,开端练习时同样可以离篮筐较近的距离,熟习动作技巧后,慢慢扩展出手距离。左转身和右转身都需求练习!
  3、接球后疾速调整投篮
  在篮球竞赛中,没有充足的时间让你调整姿势,然后瞄准篮筐出手。因此,在做投篮练习时,可以练习在不同位置接到队友的传球,疾速调整然后出手。这一动作必需多加练习,由于在篮球竞赛中自我调整然后投篮是非常重要的!
  4、绕步接球投篮
  为了摆脱防卫球员,进攻者需求跑位到壶顶位置出来接球,从而获得出手空间。绕步接球投篮是比较难的一个投篮动作,在练习时,必需保证投篮时身体的稳定性和投篮命中率。左边跑和右边跑都要练习!
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