卡位是争抢篮板球时为了抢占身体空间优势的一种办法。假如你没卡住位，常常就很容易给他人冲抢到或者头上“摘星”。他不只仅是内线球员所要具备，在场上的每一位都应具备。抢篮板球是需求大家齐心协力的。

　　篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位

　　卡位其实是一项苦力活，它不只仅是需求你站在哪里拦着对手，它里面经常是需求去跟对手在身体上的对立。卡位主要就分为三个动作，扎马步，坐臀跟拦截。

　　篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位

　　扎马步是卡位的根本姿态，它能够让你的身体在地上扎的很稳妥，这样才干有效地顶住对手。假如对方的力气越强，你的马步要扎越低，降低重心，顶住对方下盘。

　　篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位

　　坐臀实践就是把重心放到臀上，在与对方对立时顶住对方的是你臀部，而不是背部，假如重心放在背部就不利于身体挪动，还有就是容易给对方放空，就是对方后侧或者侧移后本人就容易失去重心。

　　篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位

　　拦截是卡位中关键的动作，假如你单单用臀部顶住对方，对方就很容易绕过你，从而变成对方卡住你了。所以在卡位的时分，除了扎好步和顶住对方后，双手轻轻向后张开，应用手和上臂的力气卡住对方，避免对方绕过本人而丧失篮板球。