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浅谈篮球中抢篮板球的卡位

文章来源:本站原创    时间:2019-03-18 11:32

  
  卡位是争抢篮板球时为了抢占身体空间优势的一种办法。假如你没卡住位,常常就很容易给他人冲抢到或者头上“摘星”。他不只仅是内线球员所要具备,在场上的每一位都应具备。抢篮板球是需求大家齐心协力的。
浅谈篮球中抢篮板球的卡位
  篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位
  卡位其实是一项苦力活,它不只仅是需求你站在哪里拦着对手,它里面经常是需求去跟对手在身体上的对立。卡位主要就分为三个动作,扎马步,坐臀跟拦截。
  篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位
  扎马步是卡位的根本姿态,它能够让你的身体在地上扎的很稳妥,这样才干有效地顶住对手。假如对方的力气越强,你的马步要扎越低,降低重心,顶住对方下盘。
  篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位
  坐臀实践就是把重心放到臀上,在与对方对立时顶住对方的是你臀部,而不是背部,假如重心放在背部就不利于身体挪动,还有就是容易给对方放空,就是对方后侧或者侧移后本人就容易失去重心。
  篮球经历——谈谈篮球中抢篮板球的卡位
  拦截是卡位中关键的动作,假如你单单用臀部顶住对方,对方就很容易绕过你,从而变成对方卡住你了。所以在卡位的时分,除了扎好步和顶住对方后,双手轻轻向后张开,应用手和上臂的力气卡住对方,避免对方绕过本人而丧失篮板球。
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