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八种常用篮球技术

文章来源:本站原创    时间:2019-03-21 11:22

  
  1、高运球高运球普通在没有防卫阻挠的状况下,用于行进间快速运球。在运球的时分,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚谐和配合,使篮球有节拍地向前运转。
  2、低运球在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防卫的一种办法。停止低运球的时分,两腿弯曲,重心降落,上体前倾,用上体和腿维护球的同时用手急促地拍按球,使球从空中向上反弹的高度在膝部以下。
八种常用篮球技术
  3、急起急停运球在快速运球中,忽然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要疾速起动拍按球的后上方,要留意用身体和腿维护球。需求留意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。
  4、体前变向换手运球变方向运球,是运球队员接近对手时,忽然向左或向右改动运球方向。运球队员从对手右侧打破时,先向对手左侧变向运球,然后忽然改动方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从本人的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩维护球,然后换手运球加速行进。
  5、背后运球背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球忽然改动行进方向,借以摆脱防卫。以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,疾速转腕拍按球的右前方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚在前,加速行进。
  6、转身运球以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速行进。
  7、压臂式运球压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防卫、维护球时用。两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧前方。
  8、胯下运球打破动作胯下运球打破,当防卫队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向打破。如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球打破对手
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