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打篮球的基础技巧

文章来源:本站原创    时间:2019-03-24 11:43

  
  打篮球的时分,最重要的就是学会运球的技巧了,首先大家能够试试高运球的办法,关于高运球来说,这普通都在没有防卫阻挠的状况下而停止的,这时分重要是被我们用于行进间的快速运球办法了。大家在运球的时分,由于两腿是需求微屈的,所以说双目也要平视前方,这时分我们假如手用力向前下方推按球,这时分会让篮球的落点在我们身体的侧前方,这样就能够让球反弹的高度在我们腰腹之间,从而让手脚可以谐和的配合,这样能够让篮球可以有节拍的向前运转。
打篮球的基础技巧
  低运球的打篮球的根底技巧,同样是打篮球的时分很不错的办法,需求大家在篮球运球技术中运用好才行,由于低运球是属于大家常用的一种摆脱防卫的办法,所以在停止低运球的时分,需让我们两腿弯曲,同时重心也要降落才行,而且上体是应该坚持前倾的,这也我们用上体和腿在维护球的同时,还能够用手急促的去拍按球,这样能够让球从空中向上反弹的高度在我们膝部以下的位置。
  运球的时分,急起急停运球的办法也是很不错的,而且在快速运球的时分,需求我们忽然急停,那么手直接拍按前上方。而在运球疾起的时分,一定要疾速的去拍按球的后上刚才行,同时我们要留意用身体和腿去维护好球。
  体前变向换手运球的打篮球的根底技巧,也是不错的一个选择,实践上变方向运球,就是让运球的队员在接近对手的时分,能够忽然的向左或者向右去改动运球的方向。而且运球的需求从对手的右侧停止打破,这时分能够先向对手的左侧变向运球,然后再选择忽然的改动方向,向着右侧停止运球。在变向的时分,能够让右手拍按球的右后上方,这样能够让球从本人的右侧拍按到左侧前方。
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