-----恒达娱乐主管【80506】运动知识-----羽毛球是很不错的居家运动，那么饭后多久能够打羽毛球，大家都晓得吗？

　　饭后多久能够打羽毛球？

　　①饭后不能立刻打羽毛球的缘由是由于吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。假如此时开端打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供给就减少了，因而惹起消化不良。

　　②饭后人体的血液都供给于消化系统，饭后立刻打羽毛球的话，大脑和心脏等重要器官的血液供给就会呈现缺乏。

　　③饭后去打羽毛球，就会有一局部血液供给于运动系统，影响胃肠道的正常消化功用。

　　饭后立刻散漫步是能够的，但是饭后不要做剧烈运动，最少半个小时以后，才能够做剧烈运动，例如打羽毛球。

　　所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功用的前提下，促进胃肠道爬动、消化液的分泌，促进食物的消化吸收。

　　饭后运动会消化不良吗？

　　大人不断教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会惹起消化不良。那么饭后半小时不能运动的定律真的科学吗？那么饭后多久能够打羽毛球呢？

　　①对繁忙的现代都市人来说，假如遵守饭后不能运动的“原则”，可能就很难抽出时间来运动了。

　　②饭后不能运动的说法可能还会形成一些人选择不吃饭直接去运动，容易形成“空腹运动”的状况，而空腹运动很容易形成低血糖发作（特别对糖尿病人来说），反而增加了运动时发作风险的可能。

　　消化不良是指一种慢性的、重复发作的上腹部疼痛或不适感，用浅显的话来说就是胃老是痛或不舒适。包括早饱（晨起饱腹感）、餐后饱胀不适感、胃部疼痛和胃部炙烤感。

　　功用性消化不良，患者通常至少要有6个月以上的腹痛、腹部不适的病史，是一种慢性的消化不良病症。

　　关于那种偶然发作的短暂的腹痛、饭后腹胀的病症，医学上称为“急性自限性消化不良”。恒达娱乐平台这种状况就像感冒一样，由于一些要素诱发发病，即便不吃药也能很快康复。

　　已知可能诱发急性自限性消化不良的包括食物过敏、食物中毒，服用解热镇痛药、二甲双胍，急性胃肠炎等。同样的，没有证据标明这一类消化不良能够被运动或饭后短时间内开端运动所诱发。