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浅谈篮球跑位动作

文章来源:本站原创    时间:2019-04-05 10:45

  
  欣赏篮球运动的时分,对那些剧烈抢夺的局面、出神入化的球技、球员健美的风姿非常崇拜,但是当本人在球场上运动的时分,就觉得非常别扭、不谐和,以至一些受过良好锻炼跑姿漂亮的田径运发动到了篮球场上也失去了昔日潇洒的风采,跑的生硬、蠢笨。
浅谈篮球跑位动作
  追查其缘由,则是由于篮球运发动在跑动的时分,大多是行进的方向与身体的朝向不分歧。
  无球的进攻队员的跑动方向总是向着目的“篮”或一定的战术区域,而眼睛总是盯着“球”,以坚持随时准备接球停止攻击的姿态;运发动在跑动时要用身体顶、挤对手来维护球,或随时用变化跑动方向来摆脱对手;防卫队员的跑动则通常是背对球和对手,向身体前方和侧前方做侧身的穿插步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板,足尖向后登地,上体正对行进方向.。
  那么,篮球运发动是如何停止跑动的呢?有什么特别的办法么?
  篮球运发动跑动的时分,上体侧身,以一侧头肩向运动方向前倾(以便面对球或以肩背顶挤对手),使身体重心低而靠前,双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌,另一只脚的外侧前脚掌,且脚趾要有力地抓住空中,两脚用力要尽可能的坚持交替的程度后蹬和大腿积极的前跨,使步幅大重心低,这种姿态才干动停、变向自若,在弧线跑动中坚持较快的速度,以顺应篮球竞赛的需求。
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