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打篮球防守方法

文章来源:本站原创    时间:2019-04-08 11:21

  
  1、打篮球防卫要进步本身内线的站位认识
  首先,内线的站位认识决议着防卫球员能否有抑止对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员,不可防止的具有一些内线球员的特征,充沛的运用这些特征的弱点很重要。防卫球员十分有必要在顶防内线球员时就尽可能的防止其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置分开了本人所熟习的内线位置,大多数内线球员不会选择投篮,即使是选择投篮,命中率也远低于其内线均匀命中率;假如内线球员选择外线接球打破的话,也会留给防卫方包夹的可能性,防卫效果远比给其内线直接强打来的悲观。
篮球
  2、绝对要有牺牲个人的技术统计的准备
  需求完成连进攻球员内线接球的时机都少的贴身防卫,是关于防卫球员心理的考验。防卫球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备,竞赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰,并且尽可能的阻挠其一切向内线空切的道路。关键在于双眼一直坚持同时能够看到对手控球球员和本人的对位球员,并且同时保证本人处于对位球员和篮筐之间,间隔对位球员一步左右的位置,这是防卫位置能否合理的一大规范。再紧密的防卫也没有可能完整抑止内线球员在内线接球的时机,所可以做到的无非是尽可能的减少其而已。
  3、随时做出防卫时的位置、间隔的正确选择
  防卫者没有依据对手运球和原地持球动作而采取合理的防卫动作;防卫者不能及时察看、判别对手的进攻企图;防卫时重心太高,不便于随时挪动。首先树立正确的防卫概念(经过解说、演示等等);明白防卫根本请求,思想注重、行动积极。经过防卫位置、间隔的诱导练习,纠正防卫位置、间隔选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及进步练习难度,纠正防卫时重心太高,纠正不能察看、判别对手的进攻企图等错误。当然,假如你有特地的篮球教练在旁边指导,又或者你身边正有一位篮球高手,那就能够经过陪练的方式,更快地进步到你的防卫技术,特别是关于有球队员的防卫。
 
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