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如何抢到更多篮板球

文章来源:本站原创    时间:2019-04-21 11:13

  
  想要取得更多的篮板球,主要是选择好抢篮板球的位置。在抢篮板球时,你要站在你防卫的队员与篮板之间的连线上,由于你在这个线上的话,就能够先一步抢到篮板的反弹球。
  同时,在连线上抢篮板球,也要分是防卫队员和进攻队员。
  防卫队员比拟好占连线位置,假如是进攻队员就要依据实践状况来停止占位。
  进攻队员假如高于防卫队员,能够在高空上和他共同争夺;反之,就要依据投篮手的方向来尽早判别篮板球将要反弹的方向,这样应用进攻方的优势来争夺篮板球。
如何抢到更多篮板球
  留意:抢篮板最重要的就是位置,并不是身高。
  抢篮板球小技巧:
  第一:一定要把对方球员挡在身后,不让其靠近篮下,这个动作要把重心降低,双腿微曲,把力气集中到腰部,这样有利于发力挡人,而且对方也不容易抢到你的身前。
  第二:你在篮下的位置。好的位置就是就是在合理冲撞区之外。抢篮板时围着冲撞区挪动,这就是十分好的位置。
  抢篮板球的胜利率=身体要素占10%+认识要素10%+运气要素10%+意愿要素70%
  1.认识:
  首先要设定每一个球都不会进,每一次有人出手,你都得做好抢篮板的准备。比方很多教练就强调快攻时,即便队友曾经是单刀或以至是走空篮的状况下,后面的队员也必需要有跟进。
  2.位置:
  普通来说,无论是抢进攻篮板还是防卫篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
  防卫篮板:当对方一投篮,立即找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后,然后抬头寻觅球可能落下的位置,若你能抢好位置,常常不需求跳起,只需等球落地时将它收如掌中即可。对2分球来说,只需你和你的队友这时占住了这个半圆的空间,球普通不会逃出你们的掌心;而若是3分的话,则有可能球会弹得较远,但也大多数时分都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向,这时就有运气的成分了,看能否在球弹出的道路上刚好有你的队员。
  进攻篮板:对方当然也晓得哪里是最好的位置,所以他会尽量不让你进入那个位置,这时就需求有一定的冲抢认识和身体,特别是你的脚下要够快,很多篮球业余喜好者都有入手多于动脚的不良习气,比方球就在离本人一步的间隔时,大局部人都会选择尽量伸手去够,而不是向前迈出一步,若你与之相反,快速跑到球面前,你抢到这个球的时机就会比那些入手而不动脚的人要大。
  3.身体:
  实践上这是最不重要的一环(NBA历史上不少篮板王个子都不太高,远有昂塞尔德(身高2.01m),近有罗德曼(身高2.02~2.04),但有三样不可少:足够强壮的身体、不算太差的弹跳、出众的认识。)身体用来挤开对手,弹跳用来使你控制的范围更大。前两者都是使你具有更多抢到篮板的时机,但并不能保证你能成为篮板王,决议性的要素是最后一项,否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是,何时能轮得到他们成为篮板王?
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