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提高快速运球的动作练习

文章来源:本站原创    时间:2019-04-26 11:40

  
  快速的脚下动作练习,能够领会和进步动作的节拍感以及双脚的球感,下面总结了几点练习快速脚下动作的办法希望和同样喜欢足球的朋友们一同分享。
  练习1、将球从左脚拨到右脚,再从右脚拨到左脚,带球蛇形行进。这样能够锻炼行进中对球的控制才能。
  练习2、用左脚脚背内侧拉球,改动身体方向,再次悄悄的触球。再用右脚脚背内侧停止拉球练习。这样能够进步对球停止变速的才能。
提高快速运球的动作练习
  练习3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧,悄悄触球后,再用左脚脚尖拉到右侧。
  练习4、用右脚脚背内侧拨球,向横向滚动(实践就是球迷朋友经常说的“扣球”),再次触球后,用左脚停止。在停止此练习的时分一定要留意在拨球后要使球横向滚动,假如球向斜前方滚动,那这次拨球就是失败的,由于这样很容易让防卫队员将球断下。
  练习5、右脚脚掌将球向后拉,右脚两次触球后,换成左脚停止,在原地练习。这个动作在护球的时分经常会被用到,所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。
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