1、防卫间隔
防卫队员看到攻方球员进入本人的防卫区域时要疾速上行进行拦截。拦截的时分防卫队员于进攻队员之间的间隔不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时坚持一箭步的间隔较为合适，能够进退自若。
2、道路的封堵
防卫球员要留意在防卫的时分紧盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防卫球员必需要想方设法的封堵足球可能的进攻道路，防卫球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。
3、断球的机遇把握
每一个运球动作和动作的意向，防卫队员步步迫近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来，当进攻队员接球落地或者是停球的霎时都要腿脚，这是防卫队员抢断足球的好机遇。
假如抢断没有胜利的话，不要焦急，防卫队员能够退后半步，继续寻觅抢断的时机。
4、延缓措施
一旦进攻队员急于起脚传球，防卫队员能够用下肢阻挠进攻球员的传球道路。防卫队员要充沛理解攻防带球球员的进攻道路和动作意向，采取各种办法来延缓进攻的进攻时间。
为防卫方疾速布防博得珍贵的时间，以便有时间让接应球员前来围堵攻防球员，从而抢断足球并突围。
在球场上，防卫和进攻同样重要，由于巩固的防卫是进攻的前提，防卫是攻防的重要组成局部。具相关的技术统计显现，在一场足球竞赛中，攻防转换的次数高达300屡次。
回位跑作为防卫中根本的技术，自然应该被纯熟的控制和应用。下面我们就来看看足球回位跑技术要领。
