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文章来源:本站原创    时间:2019-05-02 11:35

  
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  原地停球正确姿态
  1、胸部,面向皮球,用胸部两边肌肉厚实的中央做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部疾速后仰构成缓冲,这时球肯定会弹进来,然后立刻调整身体以快的速度重新控制球。
  2、大腿,面向来球,大腿略微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后疾速登地追球。
  3、内脚背、脚面、外脚背,原理同上,停球时一定要顺着来球的的方向,做出缓激动作。
  引见各种姿态停球要领
  一、脚内侧停球
  脚内侧停球比拟容易控制。脚接触球的面积大,易停稳,便于和下一个动作衔接。
  1、脚内侧停地滚球
  支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开端后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需求的位置上。
  假如需求将球停到本人的侧前方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧前方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
  脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运转到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力气大小要随来球力气大小而有所增减;来球力气大,挡压力气要小些;来球迟缓,挡压力气可稍大些。
  当需求将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
  2、脚内侧停反弹球
  支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹道路。当球落地反弹刚离空中时,用脚内侧推压球的中上部。
  假如要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左侧前倾。
  3、脚内侧停空中球动作要领
  一种办法是依据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球道路,在脚与球接触前的刹那开端后撤。在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需求的位置中。
  在后侧过程中,用脚内侧接触球
  另一种办法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前的一刹那即开端下切,在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部,将球停在地上。
  二、脚掌停球
  1、脚掌停地滚球动作要领
  支撑脚站在球的侧前方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离空中稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。
  2、脚掌停反弹球动作要领
  停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧前方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹道路,触球的后上部。如需求把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
  三、脚背正面停空中球
  判别来球方向,身体重心放在支撑脚上,膝关节微屈,停球脚提起迎球,脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开端下撤,缓冲来球力气,使球落在体前需求的位置上。
  四、脚外侧停球
  1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领
  停球脚稍提起,膝关节和脚内转,以脚外侧正对来球,汇盛娱乐平台在支撑脚的前侧接触球的侧前方(偏支撑脚的一侧)。接触球时,要向停球脚外侧轻拨,把球停在侧前方或侧方。
  2、脚背外侧停反弹球动作要领
  面对来球,支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起,脚内翻,使停球腿的小腿与空中成一定角度,踝关节放松。当球刚反弹离空中时,用脚外侧触球的侧上部,把球停在体侧。
  五、大腿停球
  大腿停球,普通运用于弧度较大的高空下落球,或平行于大腿高度的来球。
  1、对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准下落的球,肌肉恰当放松。在大腿与球接触前的刹那,大腿疾速撤引挡球,使球落于衔接下一动作的需求位置。
  2、腿停低平球动作要领是面对来球,停球腿以大腿中部对准来球,肌肉恰当放松,屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那,快速后撤挡球,使球落在衔接下一动作的位置上。
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