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羽毛球高手的心法绝学

文章来源:本站原创    时间:2019-05-08 11:20

  
  在武侠小说中,想要在武林中学到上乘的武功,就必需有上乘的心法支撑,没有心法,一切招式都是花架子。
  而作为羽林人士,要想在羽坛鹤立鸡群,光有教科书般的规范动作是远远不够的,而要学会羽坛进步的“上乘口诀心法”。
  在武林,你打高手一掌,对方没事;高手打你一掌,或许你就经脉尽断,口吐鲜血了。
  在羽林,你每次打高远球时,都使出全身力气,球还是不到位;对方悄悄发力,就能很容易到后场。
  为什么同样一掌,同样一个高远球被不同的人打出的效果不同呢?
  这是由于武林高手控制着所谓的“真气内力”,羽林高手控制的击球发力的技巧,从这足能够看出控制心法口诀的重要性,要想在羽林熟能生巧,控制羽林秘籍心法及其重要,它是你与其他球友程度的分界岭。
羽毛球高手的心法绝学
  下面就分享羽林秘籍的上乘心法
  步法上乘心法
  看手动腰
  这个追求技术的年代里,动作分歧性更强了,要想判别出对方的下一拍出球,就必需死盯对方最后的出手动作,依据对方的出手动作,准备提早挪动本人的重心,以便于快速启动停止挪动。
  追球赶步
  除了预判精确提早到位的球,其他不能预判出来的球,都是跟着球的运动轨迹去追逐球,步法好,能提早抵达;步法不好,就会被动击球。所以,步子一定要赶到在球下落之前抵达,以便追求更好的击球点,构成主动态势。
  小腿稍撇
  接空中球特别是接杀球时,小腿和脚向外撇一点,目的是降低重心,稳定接球,便当更快俯身,而且外撇的脚有利于控制更大的防卫范围,也便于下一拍的启动。
  跳杀风险
  初学者不要觉得杀球帅,就先学杀球,普通杀球都是他人动作帅,本人杀出来的球基本没有要挟,跳杀难度大,失误多,耗膂力,跳杀后的下一拍对手很难衔接上,很多高手都很少杀球,除非有能在一个杀球之后处理对手的时机,所以慎跳杀。
  后退无忧
  俗话有上山容易,下山难的说法。羽毛球也是如此,上网步伐很容易,一旦后撤,就不晓得该出哪条腿了,特别是头顶的后撤步。所以能灵敏控制了全场的后撤步伐,那么就能在对角线的后撤当中熟能生巧了,全场也没有了步伐的死角了。
  手法上乘口诀
  活握死抠
  这里说的是握拍,非击球状态下,球拍不能紧握,掌心要留出空间来,拍柄要能灵敏转动以便应对不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,特别是食指和拇指,保证击球动作痛快、线路明白。
  长挥短抖
  击球时,特别是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完整放开,击球有力气保证并且大动作(大开大合)能够迷惑对方;在最后击球的霎时,线路的变化以及落点控制全靠伎俩的颤动。后场高远球,杀球,吊球,三种球的动作根本分歧,击出的效果根本依托最后伎俩手指的变化。
  高压低抬
  打后场球伎俩要有前压的觉得,不然球速慢落点近容易受攻击;防卫时手臂上抬要充沛,速度要快,防止被动挨打。
  远打近搓
  后场球要先跑到位,胳膊带入手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳定,伎俩和手指转动,幅度小用力巧。
  对拐平举
  中前场放斜线短球,伎俩要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力伎俩紧绷。
  以上展现了羽林秘籍的上乘心法,
  希望羽林人士仔细揣摩,
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