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羽毛球中的基本防守技术,你是这样做的吗?

文章来源:本站原创    时间:2019-05-23 10:59

  
  在羽毛球双打中,处于被动防卫时,击球手法是至关重要的。防卫如何做呢?
  一、防卫解析:
  就是防卫对方杀球的准备姿态,要点是将拍子平举在身前,大致在胸腹之间,拍头略朝上,肘部要抬起,不要夹紧贴在腰部或腹部,两脚分开,右脚略上前半步,膝盖弯曲,轻轻弯腰以降低重心,双脚坚持灵敏以便随时启动。
  多数状况下采用反手握拍的方式,即大拇指顶在球拍的宽面上,这不只由于反手在被动回球和回下手球时更容易发力,也由于反手的防卫面积大,能够照顾到身前大局部位置的来球。
  留意身体重心,固然降低重心有利于接杀,但重心过低会影响挪动的灵敏性,特别是后退时的启动,由于对方进攻的手腕不只仅是杀球,还有平高球和吊球。
羽毛球
  二、技术要领:
  击球的时分,主要运用伎俩的力气,挥舞前臂是为了协助发力。留意不要大幅度挥舞整个手臂,动作太大不只延长了回球的时间,对发力也没有多大协助,而且还会给对手杀追身球的时机。
  固然防卫时大局部时分需求用反手握拍的方式击球,但要随时做好变换握拍的手法以应对不同来球的准备。正手握拍的办法有利于回击出快速有力的平抽球,当对手杀球较高时会十分有效。但这仅限于你的才能够高而且关于来球有很好的判别。
  留意:防卫时分一定要放松,这样才干够使手指和伎俩发出力气,否则回球就不会有迸发力。击球的霎时才需求握紧球拍。
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