首页_天尊娱乐-首页
0898-66126643
新闻动态

24小时全国服务热线

0898-66126643

如果您有任何疑问或是问题, 请随时与我们联系

查看联系方式>>
新闻动态 当前位置:天尊娱乐-首页 > 新闻动态 >

如何打好篮球前锋

文章来源:本站原创    时间:2019-05-27 10:34

  
  在篮球位置中,篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的,置信打过前锋的朋友都分明这一点。在篮球位置中,中锋和后卫可能是天生的,由于它们身高的关系,但是前锋被卡在中间。
  篮球前锋既要具备外线的灵敏性,要能跑能突,又要具备内线的实力,能抢能投。在进攻当中,前锋肩负着冲锋陷阵的任务,它既要远投近突,同时又要快下,是得分的主力;在防卫当中,要堵一传,也要快退,同时还要审时度势,在各个方面去协防。
  在篮球竞赛当中,对前锋的身体素质和活动才能请求是极高的。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋,小前锋有时分要与攻击后卫的角色互换,请求它可以快下,可以停止中远投,在半场还可以打破。而大前锋有时分要与中锋的角色互换,它是真正的有实力的,要在内线攻防,要抢篮板,给队友去做掩护。
  要想成为优秀的前锋,必需纯熟的控制某些技术动作,包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等,同时要晓得何时运用这些动作和如何运用这些动作。
  一、篮球前锋的摆脱接球:
  大局部的进攻都是从后卫向45度传球开端的,能够说有75%以至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发起的。但是假如想发起这种进攻,前锋必需学会在45度摆脱接到球,这是前锋十分关键的技术。
  1、两动的摆脱接球:
  ①应用变速摆脱防卫。一开端渐渐地往里走,由于这样走,对方的速度再快也使不出来。就这样渐渐地往里走、走,忽然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需求留意的是在接球的时分必需用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三要挟动作,这样既能够投篮,也能够打破,还能够传球。很多人接球的时分没有对着篮,没有要挟,还有人在接球的时分会随意运两下球,没有做出三要挟动作。
  ②反跑。前锋站位后忽然反跑,并伸手要球,防卫一定会跟着去,这是前锋再快速变向返回外线接球做三要挟乘机进攻。
  2、三动的摆脱接球:
  从三秒区一带开端,倚着防卫人,然后忽然出来要球,假如没有时机,再往里去,出来之前先倚着对方的前脚,做出向内线切入的假象,然后快速向外摆脱就能够接到球。
  3、变速、变向摆脱接球:
  对方的速度快,本人的速度慢,采用前面两种摆脱办法都不奏效,此时就能够应用变速、变向摆脱办法。先靠着对方渐渐地做由下往上的直线挪动,跟对方一定要有身体接触,再忽然变向摆脱对方向外拉出即可。
  4、到防卫人的身后忽然摆脱接球:
  前锋先向底线挪动,让对方以为前锋要溜底,此时前锋处于防卫人的身后,忽然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。
  留意事项:
  1、前锋在摆脱接球时,一只眼睛看着外线的传球,另一支眼睛要用余光看着内线,一旦接球后假如内线有时机就能够把球传给内线了。
  2、前锋在接球的霎时,要察看防卫人的脚步,看对方那一只脚是前脚,然后快速向对方前脚方向打破。普通来讲前脚和手是分歧的,左手在上防卫,左脚一定是前脚,右手在上,右脚一定是前脚,所以前锋在接球时不需求去看对方的脚,只需判别好对方的双手是哪一只手在上,就能够从这个方向打破了,不要焦急,看分明对方的防卫态势再行动。
  3、假如在打破时要做连续假动作,必需留意“快—慢—快”的节拍,有时分欲速则不达,都是快不行,都是慢更不行,要快慢分离才干有较好的打破效果。当前锋把球传给中锋以后,防卫人前锋的防卫人回去协防时,前锋要依据防卫人回去协防的方向来决议本人的摆脱和插入,假如防卫人是右转身回防,前锋就要向左边摆脱或插入接球。假如防卫人是向左转身回防,前锋就要从右边摆脱或插入接球,这样挪动,防卫人普通看不见前锋的跑动状况。
如何打好篮球前锋
  二、篮球前锋的掩护:
  后卫、前锋和中锋之间需求做掩护,队员三人一组三角站位,后卫持球。右前锋摆脱接后卫的传球,后卫做切入假动作后向反方向去给左前锋做掩护。
  留意事项:
  左前锋要向下挪动,等后卫掩护上以后才干上提拉出,这就是掩护质量,假如左前锋提早挪动,对方就会容易破解掩护,掩护就没有了质量。掩护以后有两个时机点,第一个时机点呈现在被掩护的队员身上,第二个时机点呈现在去做掩护的队员那里。
  普通来说,去做掩护的人出的时机最多,他掩护完后立刻转身切入篮下常常会呈现空位,由于第二个时机比拟荫蔽,防卫人普通都会只留意第一个时机点的防卫,所以要特别留意在掩护以后把球传向第二个时机点。这里说的掩护包括侧掩护、后掩护、定位掩护等各种掩护方式,准绳根本分歧。
  三、篮球前锋抢篮板球:
  前锋在强侧抢篮板球比拟容易做到先挡后抢,由于进攻队员就在本人的身边,很容易构成条件反射式的挡人篮板的动作。
  普通来讲,丧失篮板球的中央主要呈现在弱侧防卫地域,这是由于防弱侧的人没有挡人的认识或者没有很好地去挡篮板球。由于弱侧地域的防卫人大多处于协防状态,距本人的防卫人有一段间隔。当对方投篮之后,弱侧的防卫人常常不会先去挡人,而是直接奔着球就去了,对冲抢篮板球的人没有任何干扰和阻挠,形成弱侧地域成为对方冲抢篮板球的重灾区。正确的办法是,弱侧地域的防卫人在投篮的霎时,要把留意力放在本人的防卫人身上,平常防卫要人球统筹,既要看人又要看球,而独一不看球的时间就在此时此地,一定要先挡住本人的防卫人,再找时机去拿篮板球,即便没有时机拿到球,也不让对方当抢到,能够等球掉到空中上再拿都行。
  四、篮球前锋与篮球中锋的配合:
  假如前锋摆脱接球后从45度向底线打破后,中锋要上提给前锋拉出空间,同时准备接前锋的打破分球后进攻。假如前锋向腰上打破,中锋要向下来开位置,给前锋打破,同时,做好前锋打破传球并接应的准备。
  五、篮球前锋的传球:
  1、要学会传抢篮板球后的一传,一旦抢到篮板球,要及时精确地把球传给后卫发起快攻。
  2、要进步在阵地进攻当中把球传给中锋的技术,在同等条件下,前锋必需把球传给内线中锋,由于内线的攻击力更强,更容易得分,更能形成对方犯规。
  3、前锋接球后假如判别本人没有进攻时机,不能持球在那里耽误,要快速回传给后卫,并快速挪动寻觅二次接球进攻的时机。
  4、前锋在长传发起进攻后除了本人打快攻外,还要学会在快攻时机不好时稍作停顿,等候后面快速插上来的中锋,并在荫蔽本人战术企图的前提下,把球传到插上的中锋手里发起新一轮进攻,不可一味地往前猛冲猛打。
  5、前锋在快攻发起时,当后卫接应一传受阻,前锋可运球快速推进,一旦后卫摆脱防卫后,前锋要把球传给后卫,本人快下,准备接后卫的传球后上篮,不可本人一条龙推进前场,毕竟运球没有空手跑动快。
  6、前锋要进步本人打破分球的才能,前锋普通都要担任冲锋陷阵的任务,防卫一方会集中重兵增强协防,一旦有时机打破后肯定会遭遇包夹协防,此时前锋不可吃独食,要冷静察看防卫态势,并乘机把球传给同伴,完成助攻。
  六、篮球前锋的投篮:
  前锋除了打破才能极强外,还应该是一个中远间隔投篮的高手,百步穿杨的功夫是世界上很多优秀前锋的投篮作风。不可想象,一个没有准头的前锋可以担当重担。所以前锋既要苦练三分远投,成为一名篮球场上的狙击手,还要近间隔发炮,伸手就可命中,既要定点投篮,又要在挪动当中快速变向中一剑封喉。假如前锋投篮不准,你就不配成为前锋,前锋至少应该成为一支球队中投篮最准的人,否则你如何立足、如何在篮球场上混。
【返回列表页】
Copyright © 2018-2019 天尊娱乐 版权所有电话:0898-66126643地址:海口市龙华区金贸西天尊商务大厦C栋5层ICP备案编号: 粤ICP备18118464号